Gemeinsam abnehmen #4
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Kommentare
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bitte gewicht auf 75 kg ändern - nach dem kleinen rückschlag werden hoffentlich bald wieder ein paar gramm purzeln
und dankeschön fürs übernehmen der liste @izime
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Wie man sich füttert so wiegt man!
User | Startgewicht | Körpergröße | Zielgewicht | Aktuelles Gewicht
@fräulein sowieso | 73 kg| 155 cm | 57 kg | 61 kg -12,0
@izime | 88 kg| 172 cm | 65 kg | 75kg -13
@Simisunshine | 88,7 kg| 165 cm | 70 kg | 78 kg -10,7
@Ela85 | 78 kg| 172 cm | 65 kg | 67,5 kg -10,5
@inlovewithababylion | 61 kg| 165 cm | 52 kg | 52 kg -9
@dinkelkorn | 71,5 kg| 172 cm | 62 kg | 69,9 kg -9,5
@claudschgi | 123 kg| 173 cm | 99 kg | 114,5 kg -8,5
@Gitti087 | 95 kg| 163 cm | 85 kg | 87 kg -8,0
@lala29 | 77 kg| 172 cm | 64 kg | 69,4 kg -7,6
@KarinW | 80 kg| 162 cm | 70 kg | 73,7 kg -6,3
@vertikalballerina | 78,6 kg| 173 cm | 63 kg | 72,7 kg -5,9
@Cassi | 74,3| 163cm | 65 kg | 68,6kg -5,7
@Tanja1993 | 115,5 kg| 158 cm | 75 kg | 110,2 kg -5,3
@Bienchen_321 | 94 kg| 168 cm | 83 kg | 89,5kg -4,5
@maxi79 | 76 kg| 171 cm | 64 kg | 71,7 kg -4,3
@kathi0816 | 61,8 kg| 164 cm |58 kg | 57,5 kg -4,3
@_Tinkerbell_ | 82,7 kg| 171 cm | 69 | 79,1 kg -3,6
@OoookarinoooO | 70,7kg| 158 cm | 56 kg | 67,2 kg -3,5
@Kristl | 91 kg| 155 cm | 65 kg | 87,5 g -3,5
@Vonni7 | 78,4 kg| 158 cm | 60 kg | 75 kg -3,4
@Tnghts | 63 kg| 163 cm | 55 kg | 59,6 kg -3,4
@jesssie | 83 kg| 171 cm | 65 kg | 80 kg | -3,0
@natascha_ | 78,6 kg| 169 cm | 68 kg | 76,0 kg -2,6
@moni85 | 83,7 kg| 168 cm | 72 kg | 80,7kg -3
@laroma | 88 kg| 165 cm | 84,9 kg | 85,7 kg -2,3
@butterblümchen | 60,4 kg| 162 cm | 58,5 kg | 58,6 kg -1,8
@minimi | 94,5 kg| 165 cm | 89 kg | 93,0 kg -1,5
@Schmetterling_ | 74 kg| 180 cm | 65 kg | 73 kg -1,0
@vaju | 84 kg| 168 cm | 69 kg | 83 kg -1,0
@Susi | 63 kg| 163 cm | 55 kg | 62 kg -1,0
@Yorda| 64 kg| 1,67 cm | 56kg | 63 kg -1,0
@zuckerpuppe | 78,6 kg| 1,65 cm | 65kg | 77,7 kg -0,9
@wölfin | 96 kg| 172 cm | 85 kg | 95,4 kg -0,6
@tamara1987 | 80 kg| 157 cm | 60 kg | 79,5 kg -0,5
@bika | 72 kg| 161 cm | 68 kg | 71,5 kg -0,5
@ohmy | 74,5 kg| 174cm | 67 kg | 73,6 kg -0,5
@BibiLeni | 60,4 kg| 158 cm | 50 kg | 60,1 kg -0,3
@Zee86 | 70 kg| 170 cm | 63 kg | 69,8 kg -0,2
@MonaLisa27 | 91,4 kg| 165 cm | 80 kg |
@stephi | 95 kg| 178 cm | 85 kg |
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Wie man sich füttert so wiegt man!
User | Startgewicht | Körpergröße | Zielgewicht | Aktuelles Gewicht
@fräulein sowieso | 73 kg| 155 cm | 57 kg | 61 kg -12,0
@izime | 88 kg| 172 cm | 65 kg | 75kg -13
@Simisunshine | 88,7 kg| 165 cm | 70 kg | 78 kg -10,7
@Ela85 | 78 kg| 172 cm | 65 kg | 67,5 kg -10,5
@inlovewithababylion | 61 kg| 165 cm | 52 kg | 52 kg -9
@dinkelkorn | 71,5 kg| 172 cm | 62 kg | 69,9 kg -9,5
@claudschgi | 123 kg| 173 cm | 99 kg | 114,5 kg -8,5
@Gitti087 | 95 kg| 163 cm | 85 kg | 87 kg -8,0
@lala29 | 77 kg| 172 cm | 64 kg | 69,4 kg -7,6
@KarinW | 80 kg| 162 cm | 70 kg | 73,7 kg -6,3
@Cassi | 74,3| 163cm | 65 kg | 68 kg -6,3
@vertikalballerina | 78,6 kg| 173 cm | 63 kg | 72,7 kg -5,9
@Tanja1993 | 115,5 kg| 158 cm | 75 kg | 110,2 kg -5,3
@Bienchen_321 | 94 kg| 168 cm | 83 kg | 89,5kg -4,5
@maxi79 | 76 kg| 171 cm | 64 kg | 71,7 kg -4,3
@kathi0816 | 61,8 kg| 164 cm |58 kg | 57,5 kg -4,3
@_Tinkerbell_ | 82,7 kg| 171 cm | 69 | 79,1 kg -3,6
@OoookarinoooO | 70,7kg| 158 cm | 56 kg | 67,2 kg -3,5
@Kristl | 91 kg| 155 cm | 65 kg | 87,5 g -3,5
@Vonni7 | 78,4 kg| 158 cm | 60 kg | 75 kg -3,4
@Tnghts | 63 kg| 163 cm | 55 kg | 59,6 kg -3,4
@jesssie | 83 kg| 171 cm | 65 kg | 80 kg | -3,0
@natascha_ | 78,6 kg| 169 cm | 68 kg | 76,0 kg -2,6
@moni85 | 83,7 kg| 168 cm | 72 kg | 80,7kg -3
@laroma | 88 kg| 165 cm | 84,9 kg | 85,7 kg -2,3
@butterblümchen | 60,4 kg| 162 cm | 58,5 kg | 58,6 kg -1,8
@minimi | 94,5 kg| 165 cm | 89 kg | 93,0 kg -1,5
@Schmetterling_ | 74 kg| 180 cm | 65 kg | 73 kg -1,0
@vaju | 84 kg| 168 cm | 69 kg | 83 kg -1,0
@Susi | 63 kg| 163 cm | 55 kg | 62 kg -1,0
@Yorda| 64 kg| 1,67 cm | 56kg | 63 kg -1,0
@zuckerpuppe | 78,6 kg| 1,65 cm | 65kg | 77,7 kg -0,9
@wölfin | 96 kg| 172 cm | 85 kg | 95,4 kg -0,6
@tamara1987 | 80 kg| 157 cm | 60 kg | 79,5 kg -0,5
@bika | 72 kg| 161 cm | 68 kg | 71,5 kg -0,5
@ohmy | 74,5 kg| 174cm | 67 kg | 73,6 kg -0,5
@BibiLeni | 60,4 kg| 158 cm | 50 kg | 60,1 kg -0,3
@Zee86 | 70 kg| 170 cm | 63 kg | 69,8 kg -0,2
@MonaLisa27 | 91,4 kg| 165 cm | 80 kg |
@stephi | 95 kg| 178 cm | 85 kg |
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Erledigt
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Wie Motiviert ihr euch wenns draußen kalt und schirch ist?
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Ja, wenns draussen so grauslich ist, ist es wirklich schwieriger
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zur motivation? hab ich keine. ich geh viel raus mit meinem sohn, und jetzt wo er laufen kann bin ich eh gut auf trapp ☺️
ich möchte aber ab nächster woche 2-3 mal in der woche schwimmen gehen. einige bäder bieten aqua gymnastik einmal in der woche an, kostet nichts bzw nur den normalen eintritt ins bad
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euch allen noch alles gute
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Nach langer Zeit meld ich mich wieder, hatte ja leider ein ziemliches plus, und heute hat mich die Waage gleich freudig gestimmt in der früh, 1 kg noch, dann stimmt die Liste wieder! Eeeendlich, aber hab mich j gar nicht weiß gott wie angestrengt, freu mich!
Möchte jetzt dann endlich wieder meinen po hoch bringen und wenigstens ein bisl Sport einführen! Bewegung ansich hab ich eh nicht wenig, aber Sport bringt halt trotzdem was damit der Körper besser geformt ist aufjedenfall!
Wollt euch einfach an meiner Freude heute teilhaben lassen und hoffe das ich euch bald schreiben kann das sie Liste bei mir wieder stimmt!
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@kathi0816 super das freut mich
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Wie man sich füttert so wiegt man!
User | Startgewicht | Körpergröße | Zielgewicht | Aktuelles Gewicht
@izime | 88 kg| 172 cm | 65 kg | 74,1 kg -13,9
@fräulein sowieso | 73 kg| 155 cm | 57 kg | 61 kg -12,0
@Simisunshine | 88,7 kg| 165 cm | 70 kg | 78 kg -10,7
@Ela85 | 78 kg| 172 cm | 65 kg | 67,5 kg -10,5
@inlovewithababylion | 61 kg| 165 cm | 52 kg | 52 kg -9
@dinkelkorn | 71,5 kg| 172 cm | 62 kg | 69,9 kg -9,5
@claudschgi | 123 kg| 173 cm | 99 kg | 114,5 kg -8,5
@Gitti087 | 95 kg| 163 cm | 85 kg | 87 kg -8,0
@lala29 | 77 kg| 172 cm | 64 kg | 69,4 kg -7,6
@Cassi | 74,3| 163cm | 65 kg | 67,8 kg -6,5
@KarinW | 80 kg| 162 cm | 70 kg | 73,7 kg -6,3
@vertikalballerina | 78,6 kg| 173 cm | 63 kg | 72,7 kg -5,9
@Tanja1993 | 115,5 kg| 158 cm | 75 kg | 110,2 kg -5,3
@Bienchen_321 | 94 kg| 168 cm | 83 kg | 89,5kg -4,5
@maxi79 | 76 kg| 171 cm | 64 kg | 71,7 kg -4,3
@kathi0816 | 61,8 kg| 164 cm |58 kg | 57,5 kg -4,3
@_Tinkerbell_ | 82,7 kg| 171 cm | 69 | 79,1 kg -3,6
@OoookarinoooO | 70,7kg| 158 cm | 56 kg | 67,2 kg -3,5
@Kristl | 91 kg| 155 cm | 65 kg | 87,5 g -3,5
@Vonni7 | 78,4 kg| 158 cm | 60 kg | 75 kg -3,4
@Tnghts | 63 kg| 163 cm | 55 kg | 59,6 kg -3,4
@jesssie | 83 kg| 171 cm | 65 kg | 80 kg | -3,0
@natascha_ | 78,6 kg| 169 cm | 68 kg | 76,0 kg -2,6
@moni85 | 83,7 kg| 168 cm | 72 kg | 80,7kg -3
@laroma | 88 kg| 165 cm | 84,9 kg | 85,7 kg -2,3
@butterblümchen | 60,4 kg| 162 cm | 58,5 kg | 58,6 kg -1,8
@Schmetterling_ | 74 kg| 180 cm | 65 kg | 73 kg -1,0
@vaju | 84 kg| 168 cm | 69 kg | 83 kg -1,0
@Susi | 63 kg| 163 cm | 55 kg | 62 kg -1,0
@Yorda| 64 kg| 1,67 cm | 56kg | 63 kg -1,0
@zuckerpuppe | 78,6 kg| 1,65 cm | 65kg | 77,7 kg -0,9
@wölfin | 96 kg| 172 cm | 85 kg | 95,4 kg -0,6
@tamara1987 | 80 kg| 157 cm | 60 kg | 79,5 kg -0,5
@bika | 72 kg| 161 cm | 68 kg | 71,5 kg -0,5
@ohmy | 74,5 kg| 174cm | 67 kg | 73,6 kg -0,5
@BibiLeni | 60,4 kg| 158 cm | 50 kg | 60,1 kg -0,3
@Zee86 | 70 kg| 170 cm | 63 kg | 69,8 kg -0,2
@MonaLisa27 | 91,4 kg| 165 cm | 80 kg |
@stephi | 95 kg| 178 cm | 85 kg |
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Zu mir ich bin 24 Jahre und habe vor knappe 10 Monaten eine Tochter bekommen
Nun ja da sehr viel in der Schwangerschaft passiert ist, am schlimmsten das mein Papa verstarb als ich hochschwanger war, nahm ich einiges zu 😐
Nach der Geburt wog ich 115 kg nach 4 Monaten 98 kg und das behielt ich bis Juli 😅
Da ich eine sehr große Brust habe und sie gesundheitlich verkleinern muss, muss ich dementsprechend auch einen gewissen BMI haben um sie von der Krankenkasse zu bekommen
Von Juli bis jetzt hab ich von 98 kg auf 80 kg geschafft, fehlen mir noch -5 kg
Ich hoffe auf 70 kg zu kommen, nur derzeit steh ich total an irgendwie will trotz Defizit an Kalorien nichts hinunter und meine Laune ist echt mies 😔
Ich würde mich freuen bei euch dabei zu sein um evtl Motivation zu bekommen 😊
Lg Anna-Maria
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Ich habe Anfang Mai mein wunderbares Baby bekommen. In der Schwangerschaft hab ich „nur“ 9,8kg zugenommen.
Seitdem der Kleine auf der Welt ist muss ich (fr)essen! Denn essen kann man das wirklich nicht mehr nennen. Ab Tag eins. Hab nun etliche Kilos drauf bekommen, obwohl ich voll stille.
Ich hab so viel Hunger wie noch nie. Nun reichts. Ich bin so unzufrieden.
In der Schwangerschaft habe ich auf den Oberschenkeln und am Po Dellen bekommen, ich könnte
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2,785
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1,417
Irgendwie ist mein ganzer Text nicht zu lesen.
Naja.
Startgewicht 61kg
Körpergröße 164cm
Zielgewicht 52kg
Aktuelles Gewicht 61kg
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@Sarah83 ich mach die 5:2 Methode, d.h. zwei Tage pro Woche nichts essen, die restlichen 5 normal
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Wie gehts dir an den fastentagen vom kreislauf her?
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@Sarah83
ich mache ww, war 3 monate angemeldet und hab via online-betreuung angefangen, zu den treffen hab ich es nie geschafft. jetzt führ ich das programm in eigenregie weiter und es funktioniert auch.
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@Sarah83 da ich noch stille mach ich eigentlich nicht viel - ich versuche ab 16 Uhr nichts mehr zu essen, viel zu trinken (um die 3-4 Liter am Tag) und ich bewege mich mehr, wir haben seit einem Monat einen Hund und da fällt mir das rausgehen viel leichter als davor... ich merke auch das ich wieder Muskelmasse aufgebaut hab 😊 es geht zwar langsam aber es geht
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1,998
Eine Woche hab ich pausiert, da waren wir auf Urlaub (da ging das Gewicht durch die Völlerei wieder ein wenig hinauf
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Da ich stille muss ich essen, aber natürlich nicht so viel. Was mir einfach sehr schwer fällt.
Vollen Respekt denen, die mal einen ganzen Tag nichts essen. Würd ich nie schaffen, weil mein Blutdruck immer ganz ganz niedrig ist und weil ich glaube, dass ich essen muss, weil ich sonst umkippe.
Gings noch jemanden von euch wie mir? Dass ihr erst nach der Entbindung zugenommen habt? Das ist nicht wirklich normal oder?
1,998
2,351
1,526
Wie man sich füttert so wiegt man!
User | Startgewicht | Körpergröße | Zielgewicht | Aktuelles Gewicht
@izime | 88 kg| 172 cm | 65 kg | 73,5 kg -14,5
@fräulein sowieso | 73 kg| 155 cm | 57 kg | 61 kg -12,0
@Simisunshine | 88,7 kg| 165 cm | 70 kg | 78 kg -10,7
@Ela85 | 78 kg| 172 cm | 65 kg | 67,5 kg -10,5
@inlovewithababylion | 61 kg| 165 cm | 52 kg | 52 kg -9
@dinkelkorn | 71,5 kg| 172 cm | 62 kg | 69,9 kg -9,5
@claudschgi | 123 kg| 173 cm | 99 kg | 114,5 kg -8,5
@Gitti087 | 95 kg| 163 cm | 85 kg | 87 kg -8,0
@lala29 | 77 kg| 172 cm | 64 kg | 69,4 kg -7,6
@Cassi | 74,3| 163cm | 65 kg | 66,9 kg -7,4
@KarinW | 80 kg| 162 cm | 70 kg | 73,7 kg -6,3
@vertikalballerina | 78,6 kg| 173 cm | 63 kg | 72,7 kg -5,9
@OoookarinoooO | 70,7kg| 158 cm | 56 kg | 65,2 kg -5,5
@Tanja1993 | 115,5 kg| 158 cm | 75 kg | 110,2 kg -5,3
@Bienchen_321 | 94 kg| 168 cm | 83 kg | 89,5kg -4,5
@maxi79 | 76 kg| 171 cm | 64 kg | 71,7 kg -4,3
@kathi0816 | 61,8 kg| 164 cm |58 kg | 57,5 kg -4,3
@Vonni7 | 78,4 kg| 158 cm | 60 kg | 74,2 kg -4,2
@moni85 | 83,7 kg| 168 cm | 72 kg | 79,7 kg -4,0
@_Tinkerbell_ | 82,7 kg| 171 cm | 69 | 79,1 kg -3,6
@Kristl | 91 kg| 155 cm | 65 kg | 87,5 g -3,5
@Tnghts | 63 kg| 163 cm | 55 kg | 59,6 kg -3,4
@jesssie | 83 kg| 171 cm | 65 kg | 80 kg | -3,0
@natascha_ | 78,6 kg| 169 cm | 68 kg | 76,0 kg -2,6
@laroma | 88 kg| 165 cm | 84,9 kg | 85,7 kg -2,3
@butterblümchen | 60,4 kg| 162 cm | 58,5 kg | 58,6 kg -1,8
@Schmetterling_ | 74 kg| 180 cm | 65 kg | 73 kg -1,0
@vaju | 84 kg| 168 cm | 69 kg | 83 kg -1,0
@Susi | 63 kg| 163 cm | 55 kg | 62 kg -1,0
@Yorda| 64 kg| 1,67 cm | 56kg | 63 kg -1,0
@zuckerpuppe | 78,6 kg| 1,65 cm | 65kg | 77,7 kg -0,9
@wölfin | 96 kg| 172 cm | 85 kg | 95,4 kg -0,6
@tamara1987 | 80 kg| 157 cm | 60 kg | 79,5 kg -0,5
@bika | 72 kg| 161 cm | 68 kg | 71,5 kg -0,5
@ohmy | 74,5 kg| 174cm | 67 kg | 73,6 kg -0,5
@BibiLeni | 60,4 kg| 158 cm | 50 kg | 60,1 kg -0,3
@Zee86 | 70 kg| 170 cm | 63 kg | 69,8 kg -0,2
@sarah83 | 61 kg| 164 cm | 52 kg | 61,0 kg -0,0
@MonaLisa27 | 91,4 kg| 165 cm | 80 kg |
@stephi | 95 kg| 178 cm | 85 kg |
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2,981
Gesunde ernährung, keine süßigkeiten unter da woche start i auch wieder!
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@Simisunshine welcome back 😊
@Sarah83 willkommen auf der Liste 🙋🏼♀️
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2,981
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Zu mir ich bin 24 Jahre und habe vor knappe 10 Monaten eine Tochter bekommen
Nun ja da sehr viel in der Schwangerschaft passiert ist, am schlimmsten das mein Papa verstarb als ich hochschwanger war, nahm ich einiges zu
Nach der Geburt wog ich 115 kg nach 4 Monaten 98 kg und das behielt ich bis Juli
Da ich eine sehr große Brust habe und sie gesundheitlich verkleinern muss, muss ich dementsprechend auch einen gewissen BMI haben um sie von der Krankenkasse zu bekommen
Von Juli bis jetzt hab ich von 98 kg auf 80 kg geschafft, fehlen mir noch -5 kg
Ich hoffe auf 70 kg zu kommen, nur derzeit steh ich total an irgendwie will trotz Defizit an Kalorien nichts hinunter und meine Laune ist echt mies
Ich freue mich dabei zu sein
Lg Anna-Maria
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