EpiNo - Erfahrungen?

behappy · 10. 03. 2020, 20:22

Hallo ihr!

Meine Hebamme hat mir empfohlen, dass EpiNo für die Geburtsvorbereitung zu nutzen, da sie schon einige Frauen hatte die sehr erfolgreich damit waren. Nun meine Frage, habt ihr Erfahrungen damit? Bin aktuell in der 36. SSW und möchte eventuell diese Woche damit starten, vielleicht gibt es ja jemanden hier, der das ebenfalls vor hat?🙂

Kaffeelöffel · 10. 03. 2020, 20:42

Hallo,
Ich hab damit keine Erfahrungen aber ich halte es ehrlich gesagt für Unnötig. Eine ganz normale Dammmassage (z.B. mit dem speziell dafür vorgesehenen Öl von Weleda) tut es meiner Meinung nach auch. Ich hab in der 36ssw mit der Dammmassage begonnen und sie bis zur Geburt jeden zweiten Tag gemacht. Ich hab wirklich gespürt, wie das Gewebe unten weicher und dehnbarer wird. Ich hatte keinerlei Verletzungen am Damm und nur einen kleinen riss im Schambereich, der aber kaum Schmerzen bereitet hat und von selbst verheilt ist.

Ich persönlich glaube also, dass das Ding Geldverschwendung ist. Die Dammmassage würde ich dir aber auf jeden Fall ans Herz legen!

Alles Gute für die Geburt.

YvonneH · 11. 03. 2020, 06:21

Hi 👋 Ich hab es verwendet bin aber nur bis 6 oder 7 cm gekommen. Was kann ich dir dazu sagen:

Es hat mehr weh getan als ich dachte.

Es wirklich jeden Tag durchzuziehen ist eine challenge.

Ich finde es sinnvoll wenn man noch kein Kind hatte weil man hier eigentlich nichts falsch machen kann - bei der Damm Massage weiß man ja nie ob man genau richtig liegt.

Letzen Endes hatte ich einen Kaiserschnitt aber das weiß man halt meistens zu Beginn von EPI No noch nicht 🙈

Also: Wenn es dir das Geld wert ist probiere es aus. Du kannst es ja beim zweiten Kind wieder verwenden.

Julia123123 · 11. 03. 2020, 06:52

Leider war es bei mir auch unnötig, da ich letzenedes einen not KS hatte. Habe bi jetzt aber nur positives gehört und es waren miminalste Geburtsverletzbgnen.
Habe damals bereits in der 34/35 ssw begonnen, da du es ja nicht zu rasant dehnen solltest um evt. Vorverletzungen zu vermelden.

Rivulet · 11. 03. 2020, 08:40

Finde den Einstieg ab der 36 SSW etwas zu spät.
Soll ja Schritt für Schritt passieren.

Ich fand es nicht schmerzhaft.. soll es ja auch nicht sein bei den Übungen. man verspürt mit zunehmenden Aufpumpen, einen Druck. Ein Gefühl dass man bei der Geburt wiedererkennt.

Meine Hebamme empfahl es, sie hat seither kaum Geburtsverletzungen.
Alle 5 Mamis im Gebutsvorbereitingskurs haben es verwendet. Eine trug Verletzungen davon, aber weil das Kind bereits in Woche 34 kam. (Also quasi noch ohne "training")

Nicht zu unterschätzen ist der psychologische Effekt: zu wissen man schafft bereits 8 cm. Da gehst mit einem ganz anderen Gefühl zu Geburt.

Auryn · 11. 03. 2020, 08:49

ich habs auch probiert.. bin aber nicht weit gekommen weil meine Maus bereits 37 1 kommen wollte 🙈
🤷‍♀️
meine hebi war total begeistert dass ich das machen soll
und meine FÄ hat nir den Kopf geschüttelt und gemeint ich soll das im Gottes Willen nicht machen.. das ist unnatürlich und führt zu Mikrorissen 🤷‍♀️

icg ich hab mich dazu entschlossen es trotzdem zu probieren

Talia56 · 11. 03. 2020, 08:55

Also die Meinungen dazu sind sehr zwiegespalten, hab ich das Gefühl. Mir hat meine Hebamme davon abgeraten, da die Umstände unter denen das Gewebe gedehnt wird andere sind als bei der Geburt. Daher kann es wohl leichter zu Verletzungen kommen. Ich hab „nur“ Dammmassage gemacht und ich wäre nicht gerissen, wenn meine Tochter nicht gemeint hätte den Ellenbogen blöd rauszustrecken. 🙈 Ich würde ihn nicht verwenden. Manche schwören aber drauf hinsichtlich Training des Beckenbodens nach der Geburt, wenn ichs richtig im Kopf habe...🤔

Nadine_ · 11. 03. 2020, 09:08

Ich hab weder den EpiNo noch die Dammmassage gemacht.... mir war das total unangenehm... Habs 1x mit Massage versucht und dann gelassen 😅
Ich hab nur 4 kleine Scheidenrisse gehabt die nicht schmerzhaft waren und auch keine Probleme gemacht haben.

Mir hat meine FA auch davon abgeraten da anscheinend die Hormone die bei der Geburt ausgeschüttet werden das Gewebe dehnbarer machen. Die hast die aber bei der "Trockenübung" nicht....

krokimami · 11. 03. 2020, 11:07

Ich habe damals meine Gyn und Hebamme gefragt und beide haben mir davon abgeraten.... ich habe es dann nicht gekauft... aber hatte dann eh einen KS

kathi87 · 11. 03. 2020, 12:16

Ich hatte es in beiden SS und war durchaus zufrieden. Empfand es auch nicht als schmerzhaft

antje · 11. 03. 2020, 14:41

Also die Dammmassage hab ich probiert und die fand ich sehr unangenehm und hab dann das EpiNo bestellt und verwendet. Philipp kam eine Woche zu früh, hat bei mir aber keinen Unterschied gemacht. Ich kam bis etwa 8 cm wenn mich nicht alles täuscht.

Mein Gyn und auch die Hebamme und auch die Ärztin bei der Geburt haben gemeint man merkt schon einen Unterschied ob EpiNo oder eben nicht. Philipp kam mit 37,5 cm KU auf die Welt und meinte auch noch er müsse auch gleich die Hand zum grüßen am Kopf anliegend entgegen strecken. Ich habe 3 kleine Stiche genäht bekommen in der Scheide, ansonsten keine Verletzungen. Früher hätte man die wohl gar nicht genäht, jetzt macht man das, damit es danach keine Schmerzen gibt. War bei mir auch so der Fall.

Mit meiner Gyn habe ich aber schon auch vorab darüber geredet. Sie sagt sie ist sich noch nicht einig in Bezug auf den Beckenboden, denn es gibt keine Langzeitstudien. Sie weiß nicht was schädlicher ist. Dieses daran gewöhnen öfter, langsam und schonend gedeht zu werden, oder einfach nur einmal, aber eben ordentlich.

Was mir aber vor allem ganz viel gebracht hat war das üben vom herausschieben. Es hat doch drei Tage gedauert bis ich dann wusste wie ich hier die Muskeln anspannen muss. Das war dann 1:1 wie bei der Geburt und ich musste nicht probieren, hab einfach genau gewusst wie es geht. Auch das locker lassen und entspannen konnte ich damit super üben. Ich hab mich einfach sicher gefühlt während der Geburt.

Ich hab mich dafür entschieden und bin froh. Hab davor immer ein Heublumendampfbad gemacht und dann eben das Training.

Von mir gibt es daher eine klare Kaufempfehlung.

chico1989 · 11. 03. 2020, 16:46

Eine Ärztin hat mir das auch angeraten .. bin jetzt zwischen 36-37ssw ...glaub aber fast dass es fast schon zu spät ist bei mir fürs üben 🙈 gibts es dass außer bei Amazon auch noch wo zum
Kaufen?

wölfin · 11. 03. 2020, 17:18

@chico1989 in einer Apotheke, aber die meisten werden das wahrscheinlich nicht lagernd haben und selber bestellen. Aber fragen kannst du, vielleicht in einer Apotheke wo in der Nähe ein Gynäkologe is...
Sonst shopapotheke.at

Das gibt's sogar auf willhaben. Wobei, aus hygienischen Gründen sollte man sowas nicht gebraucht kaufen.

MamaLama · 11. 03. 2020, 17:31

Ich hab mir einen gekauft und es mir immer vorgenommen, aber dann nie gemacht.
Mausi kam recht pünktlich und der KU war auch im Rahmen, kann nicht sagen ob ich gerissen wäre, da ich wegen der Glocke einen Schnitt verpasst bekommen hab 🤷🏼‍♀️

KA ob’s sinnvoll ist, beim zweiten Kind dann zu „üben“ damit....

wölfin · 11. 03. 2020, 18:10

@MamaLama genau wie bei mir 🙈. Das Ding liegt unbenützt daheim. Bin unschlüssig, ob ichs das nächste Mal probier.
Hatte auch saugglocke nach 22 h wehen und wurde geschnitten, das hätte das Training wohl auch nicht verhindert.

behappy · 11. 03. 2020, 19:52

Hallo ihr Lieben!

Danke für die zahlreichen Antworten!!! Ja die Meinungen gehen wirklich sehr auseinander, habe mich aber dafür entschieden es zu probieren und so habe ich es heute das erste Mal ausprobiert. Fand es ehrlich gesagt gar nicht so schlimm... habe es mir schlimmer vorgestellt. Bin das erste Mal jetzt auf 5cm gekommen, zumindest schon mal die Hälfte. Ich glaube wenn man auf seinen Körper hört und nicht über die eigene Schmerzgrenze geht, dass es sehr wohl auch mental für die Geburt viel bringen kann!

So wie du @antje sagst, ich glaube für mich als Erstgebärende ist es super, um schon mal ein Gefühl zu bekommen wie sich das bei der Geburt in etwa anspürt! 🙃

Wissen kann man eh nie wann es losgeht... aber ich denke jeder cm den man beim Üben geschafft hat, ist trotzdem was.. mal sehen :-)

@chico1989 hab meines über die shopapotheke gekauft, da ist es noch etwas günstiger glaub ich!

Gisela · 11. 03. 2020, 20:36

@behappy ganz wichtig ist, dass du dann auch die Rückbildung mit dem EpiNo machst.

behappy · 11. 03. 2020, 23:27

@Gisela Ja, möchte das EpiNo dann auch für die Rückbildung nutzen 🙂👍🏻

Traube · 11. 03. 2020, 23:28

Ich hab’s bei der 3. SS verwendet und hatte keinerlei Geburtsverletzungen. Bei der 2. hatte ich einen Dammschnitt weil sich das Gewebe einfach nicht weiter gedehnt hat.

Ich fand es wirklich gut als Vorbereitung und hätte es wohl besser schon in der 2.SS verwendet, da war mir das Teil aber noch nicht geheuer.

Ada5 · 12. 03. 2020, 08:03

Ich habe den Trainer in der 1.und 2. SS benutzt und keine Geburtsverletzungen gehabt.
Es war ein gutes Training und man bekommt ein Gefühl dafür wie es sich anfühlt und kann auch atmen und entspannen üben.
Bei Geburt Nr 3 hab ich ihn auch benutzt und war froh darüber, da eine Saugglocke zum Einsatz kam und sie schnell raus musste, hatte dann 4 kl Stiche die sehr minimal waren.
Ich denke das es warschl zu einer größeren Verletzung gekommen wäre.
Ich kann klar dazu raten und würde ihn wieder benutzen

chico1989 · 12. 03. 2020, 09:48

Ab wann habt ihr angefangen? Weil wenn ich es dann bekomm bin ich schon in der 37-38 Woche, ist das dann nicht zu spät?

Traube · 12. 03. 2020, 16:36

Jeder cm zählt hätte ich gesagt 😉Da meine erste schon 2,5 Wochen vorm Termin kam hab ich eher früher angefangen, glaub 34 oder 35. Woche Nr. 3 ging dann aber 5 Tage übern Termin 😄
Konnte es ganz am Schluss aber nicht mehr nutzen, sie lag schon so tief, dass es sich nimma ausging, hatte davor aber schon die 10cm erreicht.

behappy · 15. 03. 2020, 19:30

Ich denke auch dass jeder cm zählt .. 🙂 Finde es wie gesagt super und übe nebenbei auch zu entspannen & ruhig zu atmen.. 🙂👍🏻

Naddl · 27. 03. 2020, 21:12

Also ich habe Montag begonnen mit dem Epi No, meine Hebamme hat ihm mir empfohlen da sie viele positive Erfahrungen gemacht hat

Ich bin auch Erstgebärende und mache mir schon Gedanken wegen Geburtsverletzungen, auch weil ich wahrscheinlich BEL entbinden werde, wenn es möglich ist.

Also mal schauen, ich finde es angenehmer als die Dammmassage, mit der komm ich garnicht klar....

behappy · 4. 04. 2020, 17:14

@Naddl wie gehts dir damit?
Ich übe mittlerweile recht gern mit dem EpiNo, ist bei mir schon ein Abendritual geworden und derzeit schaffe ich es schon auf ca. 8,5cm. Hätte nie gedacht dass ich soweit kommen werde.. 😁🙈

Naddl · 4. 04. 2020, 17:35

@behappy ja mir geht's ganz gut, bei mir ist es auch schon ein Abendritual geworden 😅
Aber langsam weiß ich nicht mehr wie ich ihn gscheit drinen halten soll beim dehnen, er flutscht immer so schnell raus, ich bin immer zwischen 7 und 8 cm momentan.... Der Bauch ist schon so groß, da komm ich immer schwerer hin.
Die Beckenbodenübung mache ich auch immer davor oder danach.

behappy · 5. 04. 2020, 15:07

@Naddl ja das Problem mit dem Rausflutschen hab ich auch und meine Finger verkrampfen sich schon teilweise beim Dagegenhalten 😁😂 Hab mir gedacht dass ich es mal im Stehen heute probiere, mit einem Beim auf dem Bett abgestützt .. schau ma mal ob das was bringt.. 😊

Naddl · 5. 04. 2020, 16:25

@behappy nah serwas und dann so 10 Minuten stehen 😂🤔 mache immer 10 Minuten Beckenbodenübung und dann zwischen 10 und 15 Minuten eben aufgeblasen drinen halten 😂 aber meine Finger haben sich gestern auch verkrampft Hahaha. Mein Freund will ich auch nicht fragen ob er mir hilft haha. Aber hey was man nicht alles macht ^^

behappy · 5. 04. 2020, 20:40

@Naddl Hahaha... also ich kann es echt nicht empfehlen, weil so wie du sagst die 10 Minuten drinnen halten waren sooooo anstrengend... muss wohl im Liegen weitermachen 😂😂 !! Ja versteh ich, den will ich auch auf keinen Fall fragen .. 😁

SteirerMama28 · 22. 02. 2023, 14:21

Hallo ihr Lieben,
mich würde mal interessieren bei wie viel cm ihr begonnen habt und wie weit ihr gekommen seid?
LG

Klumpenstein · 22. 02. 2023, 18:28

Kaffeelöffel schrieb: »

Hallo,
Ich hab damit keine Erfahrungen aber ich halte es ehrlich gesagt für Unnötig. Eine ganz normale Dammmassage (z.B. mit dem speziell dafür vorgesehenen Öl von Weleda) tut es meiner Meinung nach auch. Ich hab in der 36ssw mit der Dammmassage begonnen und sie bis zur Geburt jeden zweiten Tag gemacht. Ich hab wirklich gespürt, wie das Gewebe unten weicher und dehnbarer wird. Ich hatte keinerlei Verletzungen am Damm und nur einen kleinen riss im Schambereich, der aber kaum Schmerzen bereitet hat und von selbst verheilt ist.

Ich persönlich glaube also, dass das Ding Geldverschwendung ist. Die Dammmassage würde ich dir aber auf jeden Fall ans Herz legen!

Alles Gute für die Geburt.

Habe ebenso nur meinen Damm massiert (bei beiden Kids) und nur bei der ersten Geburt einen Minilabienriss (KEINEN Dammriss). Bei Kind 2 gar nix.
Hab mir der Dammmassage immer früh begonnen (27. Woche) da meine Kids gerne früher kommen 😊
Und habs meinen Mann durchführen lassen weil ich selbst gar nimmer gscheid hinkam und es nicht so gut ausführen konnte wie er.
Haha

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