Schwangerschaftsdiabetes Austauschthread

oli · 17. Februar, 20:40

@arti000 die Tipps von Ernährungsberatung sind zu schätzen, die würde ich aber nicht sooo streng nehmen. Es ist alles sehr individuell. Wenn ich keinen Hunger in der Früh habe, dann esse ich sicher keine zwei Scheiben Brot mit Käse. Hauptsache es geht dir (körperlich) gut, wenn du nichts frühstückst.

Wegen Eiern wurde mir zB gesagt, ich kann sie täglich essen, wenn ich sie gut vertrage.

Am besten probierst du einfach alles durch und schaust, was dein Körper am besten akzeptiert.

Ah ja, Bewegung nach dem Essen ist sehr empfehlenswert, auch 15 Minuten in der Wohnung oder rund ums Block tun dem Körper gut.

Kaffee mit Milch wird vom Körper übrigens gleich zum Zucker/Glukose verarbeitet, da springen die Werte bei den meisten hoch. Nach einer ausgewogener Mahlzeit soll aber kein Problem sein.

Auf die Mengen schauen. Mir wurde bei der Ernährungsberatung gesagt, eine Scheibe Brot in der Früh reicht. Morgens tut sich der Körper schwer, KH zu verarbeiten, daher eher auf Gemüse, Milchprodukte, Eier etc. umsteigen.

Gemüse geht immer, können auch Unmengen sein 😅

Ich wünsche dir eine unkomplizierte Schwangerschaft trotz Diabetes!

arti000 · 17. Februar, 20:48

Vielen Dank für eure Tipps 😍

Ich trinke dann morgen mal meinen Kaffee erst nach dem Frühstück und nach dem Messen.

Diese NÖM Jogurtprodukte hab ich leider in keinem Geschäft bei uns gefunden 🤔 hab aber zuckerfreie High Protein Jogurts gekauft, die schmecken mir.

Junikäfer · 17. Februar, 20:49

arti000 schrieb: »

@sara2709 mir wurde gesagt alles außer Weißmehl, pro Hauptmahlzeit eine Handvoll KH oder 2 Scheiben Brot. Und natürlich so wenig Zucker wie möglich. 2 Handvoll Obst pro Tag.

also bei mir ging die 1 handvoll kh zb never ever.... hab in der 1. ss und auch jetzt bis zur 30. ssw nix zugenommen, weil ich mich so gehalten habe. ohne insulin hätte ich echt gehungert.

Junikäfer · 17. Februar, 20:57

arti000 schrieb: »

@sara2709 hatte heute Abend einen recht dicken Palazschinken aus Vollkornmehl hergestellt, mit Käse, Pilzen und Zucchini.
Freitagabend hatte ich zB 2 Spinatknödel mit Salat.
Beide Male waren die Werte ok. Es ist wirklich fast immer nur beim Frühstück.

Worauf bin ich allergisch? Nüsse, Steinobst, Kernobst, Soja, Mandeln, teilweise Rohkost.

ich hab gern griechischen joghurt mit viel fett, nüsse halt ganz viel (geht bei dir halt leider nicht

), cremetopfen, nicht mager, beeren gehen bei mir gut. wie gehen bei dir zb hanfsamen, kokoschips, leinsamen, chia, sonnenblumenkerne, kürbiskerne? hüttenkäse mit gemüse mag ich auch.
google nach keto frühstück zb. da gibts oft gute rezepte.

https://www.backenmachtgluecklich.de/rezepte/low-carb-quarkauflauf.html

frühstück war bei mir auch immer die "schlechteste" mahlzeit.

aufpassen muss man halt, wenn man sehr "fett" ist, auch wenn es gesundes fett ist ala olivenöl zb. mit sensor merkst du das eh, denn ich hatte dann oft super werte nach 1 h, nach 2,5 aber plötzlich 180 oder so. also es ist wirklich nicht einfach, hab mich jetzt das 2. mal durchgequält, aber es geht vorbei.

legovogel · 17. Februar, 21:03

@arti000

Blöd, dass es so schwierig für dich ist, was zu finden was dein BZ verträgt und dir schmeckt. Ich hoffe du findest noch was leckeres für dein Frühstück, das gut geht. 😋

Ich trink Kaffee auch erst nach dem Frühstück. Ohne Milch mag ich ihn auch nicht.
Bei mir reicht es erfahrungsgemäß 1/2 h zu warten. Dann steigt der Wert auch nicht mehr. (Hab zu Testzwecken dann ein pasr Mal häufig gemessen, um nichts zu übersehen.)

Hast du es schon Mal probiert, vor dem Frühstück (1/2 h oder 1h vorher), eine kleine Menge, z.B. nur 3-4 Bissen, von Etwas zu Essen, das deinen Blutzuckerspiegel nicht wesentlich erhöht? Das mache ich manchmal und es hilft. Die Werte beim Frühstück sind dann niedriger. (Da hab ich auch ein paar Mal häufig gemessen, um nix zu übersehen.)

sara2709 · 17. Februar, 21:07

@arti000 wenn du nix frühstücken magst kann dich keiner zwingen. Dann miss halt mal nur den Kaffee ohne Essen wenn du eh nicht gern frühstückst. Evtl Milch durch (Kaffee)Sahne ersetzen damit mehr Fett dabei ist. Kann dich da voll verstehen Kaffee ohne Milch bekomm ich auch nicht runter

Ich hab ja 2x Sommer mit Diabetes gehabt wenn ich da bei Hitze Mittag keinen Hunger hatte hab ich mir ein Glas Cola gegönnt und das gemessen😅

AprilDezMama · 17. Februar, 21:11

@legovogel kein Problem 😉 Informationen sind immer gut 👍

Also sie meinte heute der Höchstwert sei egal, denn wenn er 1h nach dem essen unter 140 ist, kann er nicht so hoch gewesen sein 🤷‍♀️
Aber generell ist natürlich eine flache Kurve zu bevorzugen.
Kann aber auch sein dass nicht so eng ist weil ich erst 19 ssw bin.
Sie meinte auch dass es wahrscheinlich steigen wird und ich evtl dann Insulin spritzen muss.

Wie ist das dann, hab mal gehört wenn man Insulin spritzt muss man die Geburt früher einleiten?

@Junikäfer na dann sieht es ja bei dir gut aus dass nach der Geburt wieder alles passt 😀

@arti000 puh das ist echt schwer ein passendes Frühstück zu finden.
Ich teste morgen skyr mit einer priese beeren Müsli 🙈

Bei mir geht derzeit zb auch noch Schokolade- also 1 Stück- das fällt garnicht auf.
Gummibärchen sind dafür schlimm 🙈

Achja und das nurkorn Brot vom Hofer schmeckt mir zwar, aber 1 Stück mit Butter und Käse bringt mich zum Frühstück auf 150.
Ich muss da auch noch verschiedene Brote austesten...

Junikäfer · 17. Februar, 22:16

AprilDezMama schrieb: »

@legovogel kein Problem 😉 Informationen sind immer gut 👍

Also sie meinte heute der Höchstwert sei egal, denn wenn er 1h nach dem essen unter 140 ist, kann er nicht so hoch gewesen sein 🤷‍♀️
Aber generell ist natürlich eine flache Kurve zu bevorzugen.
Kann aber auch sein dass nicht so eng ist weil ich erst 19 ssw bin.
Sie meinte auch dass es wahrscheinlich steigen wird und ich evtl dann Insulin spritzen muss.

Wie ist das dann, hab mal gehört wenn man Insulin spritzt muss man die Geburt früher einleiten?

@Junikäfer na dann sieht es ja bei dir gut aus dass nach der Geburt wieder alles passt 😀

@arti000 puh das ist echt schwer ein passendes Frühstück zu finden.
Ich teste morgen skyr mit einer priese beeren Müsli 🙈

Bei mir geht derzeit zb auch noch Schokolade- also 1 Stück- das fällt garnicht auf.
Gummibärchen sind dafür schlimm 🙈

Achja und das nurkorn Brot vom Hofer schmeckt mir zwar, aber 1 Stück mit Butter und Käse bringt mich zum Frühstück auf 150.
Ich muss da auch noch verschiedene Brote austesten...

Bei mir halt immer viel Eiweiß dazu. Also du, Topfen, Joghurt. Sonst ist es ev zu viel KH pro Mahlzeit. Ev Joghurt Drink (Joghurt, Wasser, Beeren) Und ich esse immer Gemüse dazu

blue_angel · 18. Februar, 18:14

Sorry musste editieren, weil app wieder nicht ganzen text geschickt hat.

@AprilDezMama hatte 2x iGDM also mit insulin und bei mir im KH wurde häufiger kontrolliert und spätestens am Termin eingeleitet. Also sprich bei mir wurde 1x eingeleitet, beim 2.mal kam sie 1 Tag vor Termin

Übrigens noch ein Tipp: süßes am ende der mahlzeit bzw alles mit viel zucker (daher ja auch die KH am ende eher) od als Zwischenmahlzeit, dann steigt der BZ auch nicht so.

Und manche Gemüsesorten, wie zb Karotten bedenken, dass auch die viel Zucker haben.. ich konnte zb keinen Gemüseeintopf mit vielen Karotten essen. Da war der Wert immer zu hoch...

AprilDezMama · 18. Februar, 18:50

Ich hab heute einen super Tag geschafft mit nur einem peak von 150 zu Mittag.

Frühstück griechisches Joghurt mit Beeren.

Mittags: Fleisch mit gekochten Kartoffeln + Apfel

Abends gemüsesuppe + Joghurt als Nachspeise.

Aber kennt ihr das wenn man eigentlich gefühlt ganze Zeit isst, aber ständig irgendwie Hunger hat 🙈
Fühl mich grad wirklich wie bei einer Diät 😞

sara2709 · 18. Februar, 19:21

@AprilDezMama bei Kartoffeln und Apfel wär ich über 150 geschossen ⬆️
Bzgl einleiten wurde mir gesagt wenn gespritzt wird am ET wenn nicht gespritzt wird darf man bis ET+10 also wie normal.
Bei mir wars dann einmal 36+2(Spontaner Blasenriss und td Einleitung) und einmal komplett ET+10(Einleitung)
Paar geröstete und gesalzene Mandeln helfen ganz gut gegen Hunger und jucken das Insulin kaum

kathi0814 · 18. Februar, 21:02

@AprilDezMama Kartoffeln vom Vortag helfen übrigends auch weil da einiges in resistente starke umgewandelt wird.

Und ja das Diät Gefühl kennt glaube ich jeder mit SSW Diabetes 🙈

Aber super das dein Frühstück gleich funktioniert hat 🥳.
Ich hab oft Käse Würfel genascht 😅

sara2709 schrieb: »

Bzgl einleiten wurde mir gesagt wenn gespritzt wird am ET wenn nicht gespritzt wird darf man bis ET+10 also wie normal.

Würde mir auch genauso genannt, wobei sie generell oft schon gerne bei +7 einleiten.

AprilDezMama · 19. Februar, 07:19

Danke für die Tipps ( die Kartoffeln hatte ich in der früh gekocht und nochmal aufgewärmt, reicht das auch?)

Ich hab mir jetzt einige los carb Sachen bestellt ( trinkschoko, käsechips, so 0% nudeln) um mich etwas zu motivieren gg

Hat jemand von euch metformin Tabletten bekommen?

Ich mach mir hauptsächlich um den NZ sorgen (hab derzeit noch den sensor und er schwankt nachts zw 90-98 . Wenn ich jetzt morgens blutig messe kanns eben grad passen, oder er ist grad zu hoch 🤷‍♀️)

arti000 · 19. Februar, 08:19

Hab jetzt mal beim Frühstück getestet ...
Gestern nur einen doppelten Cappucino, Wert war ok (113)
Heute nur schwarzen Kaffee, dafür ein Naturjogurt mit frischen Beeren, Sonnenblumenkernen und einem kleinen Schuss Reissirup, um dem Jogurt das Saure zu nehmen - Wert bei 162
Liegt also nicht am Kaffee mit Milch ....

julie02 · 19. Februar, 08:36

@arti000 Ja das liegt wahrscheinlich leider am Reissirup, ich bin auf Flüssigen Stevia für den Topfen umgestiegen, da reicht ein Tropen, die Diätologin meinte es is vollkommen ok, wenns im Rahmen bleibt.
Ich hab übrigens die Riegel und Schokolade von Nicks für den Notfall gehabt. Das is echt schwer wenn man schwanger ist, da ist oft ein Riegel gegangen nach dem Essen. Und dann evtl noch eine kleine Runde spazieren gehen oder aufräumen. (20 Minuten Bewegung wirken Wunder).

@AprilDezMama ich glaub du darfst dich vom Sensor auch nicht wahnsinnig machen lassen. Zählen für die Klinik werden trotzdem nur die blutigen Werte und anhand von denen sieht man eh gut ob du evtl ein Insulin brauchst oder nicht. Ich glaub es ist schon auch wichtig das sich nicht alles um den GDM dreht, weil ich dann selber gemerkt habe das ich in eine Gedankenspirale komme, und den ganzen Tag nur mehr über Werte und essen nachdenke.
Wenn die blutigen Werte bis auf wenige Ausreißer passen, dann klappt das mit der Ernährung!
Mir hat abends übrigens ein Joghurt oder ein paar Mandeln (gegen 22.00) geholfen, in der Früh meinen NZ unten zu halten!

arti000 · 19. Februar, 10:56

Ich bekomme ab nächster Woche einen Sensor.
Muss nun auch mehr spritzen 😔😔
Mag schon gar nix mehr essen ... weil mir das aufzeigt, dass ich alles falsch mache.

oli · 19. Februar, 11:59

@arti000 du machst nichts falsch, dein Körper spielt einfach verrückt. Wie geht's denn dem Baby? Ist es gut versorgt? Passt die Größe und seine Kopf-Bauch Messungen? Solange alles passt, würde ich mich nicht verrückt machen. Und sonst bist du ja nicht alleine, sondern kannst dir immer ärztlichen Rat holen. Halte durch, es wird besser!

arti000 · 19. Februar, 12:49

@oli nächsten Mittwoch ist wieder Kontrolle des Babys. Bisher hat alles gepasst.

julie02 · 19. Februar, 13:21

@arti000 Das tut mir leid, in der SS ist echt der Körper einfach verrückt. Ich hatte GDM und Bluthochdruck (musste jede Menge Medikamente nehmen) und das obwohl ich Normalgewichtig bin und mich gesund ernähre. Du kannst da nichts dafür!!! Mach dir bitte kein schlechtes Gewissen, ich weiß das ist jetzt viel Stress aber du wirst sicher sehr gut und streng kontrolliert und das is ja das wichtigste, das man nichts übersieht, dann geht’s dir und deinem Baby auch gut!
Und bei ganz vielen ist es ja am Ende der SS wieder viel besser und nach der Geburt ist der ganze Spuk oft auch wieder vorbei! Nur durchhalten, es ist alles für dein Baby und du schaffst das!

Finey · 22. Februar, 08:56

Hallo!

Bei meinem OGTT bin ich beim Nüchternzucker genau auf 92 gewesen (also damit noch im Referenzbereich), alle anderen Werte waren ziemlich in der Mitte...

Hatte das schon jemand Mal und musste der OGTT dann nochmal gemacht werden?

An was liegt den das mit dem Nüchternzucker?

Gyn Termin hab ich erst wieder in einem Monat, aber ich werd ihr mal schreiben was sie dazu sagt... wollte mich nur mal vorab informieren

arti000 · 22. Februar, 09:06

@Finey sei froh um den Wert und sei froh, wenn man sich wegen den Werten nicht bei dir meldet, dann passt nämlich alles und du ersparst dir einiges in der restlichen Schwangerschaft.
Nüchternzucker kann schnell mal etwas erhöht sein, da genügt schon die minimale Aufregung während des Tests.

sara2709 · 22. Februar, 09:33

@finey klingt für mich eig völlig in Ordnung da würde ich mir keinen Stress machen und genießen😉

AprilDezMama · 24. Februar, 18:32

Hallo, kennt sich vielleicht jemand von euch mit Ketone im Urin aus?

Ich teste hin und wieder den Urin ( wegen Entzündung etc) jetzt ist mir aufgefallen dass mein Keton Wert erhöht ist.

Dank Google weiß ich nun dass dies bei KH armer Ernährung vorkommt.

Teilweise ist eben aber auch zu lesen dass man das in der SS vermeiden soll.

Werde mich noch bei der Diabetes ambulanz erkundigen, würde mich aber interessieren ob das hier schon jemand hatte 🙏

julie02 · 24. Februar, 19:12

@AprilDezMama
Das passiert vorallem auch wenn zu wenig Insulin produziert wird. Wie sind denn gerade deine Werte?
Würd da auch jedenfalls Bescheid geben in der Ambulanz, normalerweise machen die ja auch einen Harntest bzw, schicken einen ins Labor und das kann dann genau bestimmt werden. Ist auch immer schwierig daheim, weil die Streifentests wirklich schnell verunreinigt werden. (Vorher reinigen und Mittwlstrahlurin nehmen) außerdem dürfen die Tests nicht zu nass gelagert werden und nicht abgelaufen sein, sonst sind sie auch schnell falsch positiv.

AprilDezMama · 24. Februar, 19:36

@julie02 ok danke, werde auf jeden fall nachfragen!

Ambulanz termin ist bei mir immer online ( also email und danach anruf) aber vielleicht kann ich den test auch beim Hausarzt machen...

julie02 · 24. Februar, 20:07

@AprilDezMama Ah ok! Ja macht der Hausarzt auch, der kann den genauso einschicken! Sind deine Werte recht hoch oder im Rahmen?
Wasser trinken nicht vergessen

AprilDezMama · 24. Februar, 20:50

Die Werte sind eigentlich recht gut, der peak ist meist um 140, und nach einer stunde dann so um die 120.

Hab jetzt aber auch gelesen dass ca 40% der nahrung Kohlenhydrate sein sollten - ich denke dass ich vielleicht auch zu wenig KH zu mir nehme?!

Muss ehrlich sagen ich messe nicht so genau wieviel KE ich esse, ich schau einfach dass sowenig KH wie möglich sind, und das ich aber satt werde...
( also zb viel Gemüse + Fleisch und ganz wenig nudeln)

Werde vermehrt auf das Trinken achten!

julie02 · 24. Februar, 21:33

@AprilDezMama Ok da sind die Werte aber eh soweit in Ordnung. Da ist es vllt auch einfach ein falsch pos, Ergebnis der Teststreifen. Aber abklären würd ich’s trotzdem, in der SS geht Ma lieber auf Nummer sicher, deshalb sind die Grenzwerte ja auch niedriger als bei Normalem Diabetes!
Wieviel KH du essen kannst hängt leider wirklich von dem BZ ab.
Manchmal hab ich mein Mittagessen zB auch auf 2 Portionen aufgeteilt

AprilDezMama · 25. Februar, 08:41

Meine nichte hat ja Diabetes, sie hat so Streifen wo man die ketone direkt im.blut messen kann, die werde ich jetzt probieren.

Aber weißt du ob Ketone in der SS schädlich fürs Baby sind?

Ich denke aufgrund der Reduktion der Kohlenhydrate kommt es ja sicher be mehr Frauen dann dazu dass der Körper quasi auf die fettreserven zurück greift 🤷‍♀️

arti000 · 25. Februar, 17:18

Ich hatte heute wieder Termin in der Diabetes-Ambulanz. Die Ärztin hat mich bis zum Tag vor meinem Mutterschutz krankgeschrieben. Das sind jetzt noch gute 2 Wochen bis dahin.
Insulin "darf" ich nun 3x täglich spritzen, aber was solls. Die Werte von Mittag bis Abend waren die letzten Tage in Ordnung. Nur die am Morgen tanzen immer noch komplett aus der Reihe.

sara2709 · 25. Februar, 17:42

@arti000 nüz passt dennoch??

arti000 · 25. Februar, 17:45

@sara2709 ja, so gut wie. Ab und zu mal etwas zu hoch, aber wenn dann eher am Vormittag nachm Frühstück. Die anderen sind ok.

mydreamcametrue · 25. Februar, 18:46

arti000 schrieb: »

Ich hatte heute wieder Termin in der Diabetes-Ambulanz. Die Ärztin hat mich bis zum Tag vor meinem Mutterschutz krankgeschrieben. Das sind jetzt noch gute 2 Wochen bis dahin.
Insulin "darf" ich nun 3x täglich spritzen, aber was solls. Die Werte von Mittag bis Abend waren die letzten Tage in Ordnung. Nur die am Morgen tanzen immer noch komplett aus der Reihe.

Sorry fürs rein-krätschen, aber wenn man zu viele Krankenstand Tage hat kann man soweit ich weiß das Einkommensabhängige Karenzgeld nicht beziehen. Ich würde mich da mal informieren ob nicht die Freistellung besser wäre.

arti000 · 25. Februar, 18:49

@mydreamcametrue doch, kann man. Eine andere Lehrerin, die ich kenne, war die ganze Schwangerschaft über im Krankenstand und bekommt es. Aber ich hab sonst eh am Montag Termin bei der AK und kann da auch nochmal nachfragen.

mydreamcametrue · 25. Februar, 18:52

arti000 schrieb: »

@mydreamcametrue doch, kann man. Eine andere Lehrerin, die ich kenne, war die ganze Schwangerschaft über im Krankenstand und bekommt es. Aber ich hab sonst eh am Montag Termin bei der AK und kann da auch nochmal nachfragen.

Es gibt irgendeine Regelung weil man ja nur 42 Tage vom AG bezahlt wird und dann fällt man ins Krankengeld. Wenn man da rein fällt geht es glaub ich nicht mehr. Aber die AK kann dir da sicher helfen! Wollte dich nur drauf hinweisen damit du dann nicht eine blöde Überraschung erlebst.
Es ist einer Freundin passiert, drum weiß ich dass es da etwa gibt.

blackcherry1991 · 25. Februar, 19:00

Ja man darf nur eine 14-tägige Unterbrechung haben, was die 182 Tage Arbeitserfordernis betrifft. Sobald der Arbeitgeber kein krankenentgelt mehr zahlt und man nur noch Krankengeld von der Krankenkasse bezieht, zählt diese Zeit ohne Entgelt zu diesen Tagen. Also man muss erstmal das krankenentgelt ausschöpfen sozusagen. @mydreamcametrue Wenn du sagst es sind 42 Tage, darf man eben nicht länger als 56 Tage in Krankenstand sein (wenn man sonst keine Unterbrechung hat).
Gerade ber Lehrern kenn ich mich aber gar nicht aus, da gibt's ja oft bissl eigene Sachen. Vllt werden die ja länger bezahlt vom Arbeitgeber, wenn du sagst, eine Freundin war die ganze Schwangerschaft im Krankenstand. @arti000

mydreamcametrue · 25. Februar, 19:27

@blackcherry1991 ja also sobald man mehr als 8 Wochen im Krankenstand ist tritt dieser Fall ein.

Meine Freundin hatte hyperemesis von Anfang an, ab der 6. Woche, und das ist kein Grund zur Freistellung. Daher war sie dann fast durchgehend krank mit wenigen Tagen Ausnahme und daher konnte sie kein eaKBG beziehen.
Aber sie war in der Privatwirtschaft- beim Land könnte es natürlich anders sein.

arti000 · 25. Februar, 20:09

Bei mir handelt es sich um 13 Arbeitstage, die ich im Krankenstand bin, da ich ja nicht voll arbeite, sondern 3 Tage pro Woche, von dem her falle ich in solche Zeiten wie 6 oder 8 Wochen rein.

julie02 · 25. Februar, 21:10

@AprilDezMama Ketone können ein Zeichen dafür sein, das der Diabetes nicht gut eingestellt ist. Deshalb schaut man sich das auch genau aus. Aber wie gesagt da sind alle Informationen wichtig und am wichtigsten sind sowieso die Zuckerwerte, wenn die passen brauchst dir wegen den Ketonen keine Sorgen zu machen

Ich war übrigens in der SS auch 4 Wochen im Krankenstand und musste dann schon aufpassen, weil sie mir sonst das Gehalt gekürzt hätten. War dann 2 Tage arbeiten und dann ging es sich aus. Blöde Regelung wenn Ma echt nicht arbeiten gehen kann

Schwangerschaftsdiabetes Austauschthread

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