Klumpenstein

Ich bin damals 28h nach Neuseeland geflogen 😂 (2 Langstrecken Flüge, 2 Kurzstrecke)
Ich habe Blutverdünner gespritzt.
Wenn du unsicher bist kannst diesbezüglich deinen Gyn fragen.
Aber wenn du ab und zu aufstehst , herumgehst sollte das nicht Mal notwendig sein

@Kunaa sie soll so einen Eignungstest machen wo rauskommt, wofür sie geeignet wäre. Mein Bruder war in der selben Situation und das hat echt Licht ins dunkle gebracht und danach alles erleichtert

Bitte isst soviel, dass du nicht mehr hungrig bist.
Diese Angst unendlich viel zuzunehmen dürfen wir Frauen ablegen. Ich war durch meinen Essstörung auch an diesem Punkt damals.
Und weißt was passiert ist als ich begonnen hab mich satt zu essen ?
Ich hab 2 Kg zugenommen und je nach Jahreszeit und Zyklus Schwankungen+/- 2 kg.

Hat das IRGENDWER bemerkt ? na.

Was ist aber passiert?

Ich habe mehr Energie und bringt im Alltag als auch im Sport einfach mehr Leistung.

Und da ich beim Sport mehr Energie, Freude dann hatte sah ich 20 mal sportlicher, dünner und trainierter aus. Trotz/wegen mehr Gewicht.

Bzw auch überlegen, was dein Ziel ist @fraudachs. Dieses "Skinny sein und Muskeln aufbauen" ist afoch ein Ziel, dass so oft Ned geht.
Also ich war persönlich schon auch immer recht "Lean", aber dafür war ich auch in vielen Bereichen nicht wirklich stark UND Muskelaufbau hat da optisch einfach auch schon seine Grenzen gehabt.
Im Defizit hab ich dennoch NIE gegessen, speziell an Trainingstagen hatte ich häufig ein Plus weil ich glaubt hab ich geh ein vor hunger.
Wenn ich mehr wollen hätte (optisch, an den Gewichten ) hätte ich mich defintiv von meinem Lean sein verabschieden müssen, noch mehr essen müssen.

majajamba schrieb: »

Hallo! Ich bin in der 31. SSW und kann mich nicht entscheiden wo ich entbinden soll. Momentan bin ich bei Donauspital angemeldet, aber das ist mir zu weit weg. Mein FA empfiehlt Klinik Ottakring, ehrlich gesagt habe ich keine Ahnung was ich machen soll. Aktuelle Erfahrungen vielleicht?

Ich war 2016 in Ottakring und das Team war super. Ich würde jedoch ein Familienzimmer nehmen.
Sonst liegst in einem 4-5 Bettzimmer.
Das ist für mich ein absolutes No Go und daher hab ich Kind 2 und 3 dort nicht mehr bekommen..Hebammen waren aber extrem toll.

Mohnblume88 schrieb: »

Ich habe übrigens auch einen Trainingsplan für Geräte im Fitnessstudio. Der von SizeZero - nicht vom Namen abschrecken lassen 😬 also schon, aber nicht ganz 🤪😄
Die haben den eh nicht mehr im Programm, den geb ich jetzt ganz offiziell weiter 😂

Magst mir den zukommen lassen per PN ? :-)

Leni220619 schrieb: »

100 Euro ist schon sehr krass. Würd es mir auch ned wert sein. Zeigt mir aber wieder, dass ich dran bleiben muss um mich in diesem Bereich beruflich verwirklichen zu können 😄

Ich finds sooooo cool, dass wir so viele Mamas sind hier. 😍 kenne privat kaum sportliche Mamas. Voll schade!

Ich kann's mir auch so gut vorstellen, eine Trainerinnen Ausbildung irgendwann zu machen wenn ich wieder voll auf der Höhe bin und es mir so daugt wir vor der Schwangerschaft..
Den Plan hab ich auch schon fix im Auge gehabt, wenn ich nicht den Wahnsinn mit Kind 3 dann doch durchgezogen hätte.
Ich mag das auch gar nicht hauptberuflich machen.
Aber ich mag nicht mehr Vollzeit in der Schule arbeiten und hab mir einige Standbeine nebenbei aufgebaut und das wäre auch etwas, dass mir Spaß macht..
Bei uns gibt es ein Studio so HiiT und Gewichtraining nur für Frauen angeboten wird. Bei sowas einfach 2-3 Klassen in der Woche leiten 🥰
Oder Coaching eben für Frauen.
Um ihnen die Angst vor Gewichten zu nehmen 😌

Und an alle Pilatesliebhaberinnen hier..
Ich find Pilates auch super !
Aber ich finde man kann es gar nicht mit Yoga vergleichen..
Ich hab eine richtige Abneigung gegen Yoga und Krieg da echt nach 5 Minuten die Krise 😂
Pilates find ich aber super !!

@lisarella aber CrossFit hat mir psychisch auch so gut getan. Ich vermisse es total. Für mich war das wirklich eine Challenge mit zu "trauen" mit CrossFit zu beginnen.
Weil "ich kann das nicht " und ich hab auch immer eine mega Scham, wenn ich wo schlecht bin, was nicht kann, Hilfe brauche. Neige dann eigentlich zum aufhören, wegrennen. Aber ich hatte soooo Lust diese Sportart auszuprobieren und hab mich getraut. Und ich hab sooo viel für mich gelernt.
Aushalten, dass ich Mal eine Stunde als einzige mit an Besenstiel trainiere, aushalten, dass ich eine Stunde Mal letzte bin, dass ich den Trainer um Hilfe frag....und dennoch drann bleiben..2-3 Tage später wieder kommen.
Und über mich hinauswachsen, merken, dass ich viel mehr kann als gedacht. Dass ich mich manchmal "nur" trauen muss. Sehen wo beim CrossFit meine eigenen Stärken sind.
.....
Ich liebs so ❤️
Auch wenn ich realistisch gesehen eine absolute CrossFit Anfängerin bin.
Ich mag wieder in die Box, mag da regelmäßig hin und so RICHTIG durchstarten dort (für mich selbst 🩵).

@Leni220619 ja Kraftsport hab ich nach meiner Tochter auch nach einem Jahr erst begonnen. Vorher hab ich mich nach Kind 2 wirklich nicht fit genug dafür gefühlt und nur Eigengewicht gemacht , Pamela reif und so.
CrossFit hab ich aber auch erst zu dieser Zeit für mich entdeckt. Für mich persönlich ist CrossFit auch fordernder als reines weightlifting..freu mich daher über Berichte von anderen Mamas