delphia680

@SeelenloserEngel wenn du noch im Forum bist- dein erster Gedanke ist im Forum zu schreiben, dann sind es keine richtigen Wehen 😉 Alles Gute, wünsch dir eine schöne Geburt

A geh @sam200 Sei stolz auf das erreichte und genieße dein Geburtstagswochenende! Du bist so diszipliniert und es ist ja nicht so das du "einfach so" Gelüsten nachgibst.. du hast Geburtstag 😁 Das darf ein "kalkuliertes Plus" sein! Und danach schenkst du dir zum Geburtstag voller Elan die 72! 😊

💖lich willkommen @lisa_90 und @arti000

@lisa_90 da du ja auch noch stillst kann ich dir empfehlen dich in Bennis Konzept mal rein zu lesen? Da fasten ford und ja eher nicht empfohlen wird und man da nix auslässt.

@arti000 vielleicht wäre das auch was für dich? Was mich total erfreut daran ist, das es auch tolle Rezepte für Süßes gibt 😅 Ich persönlich brauche das Backup, das ich durchaus auch mal was naschen dürfte..

Ich war auch schon beim "DönerOnkel meines Vertrauens" 😁 Nur Box ohne Beilagen also mit Salat und Sauce.. Das hat mega geholfen weil ich schon Gusto hatte auf was würziges fettiges... Und es war ja LC! Man muss nämlich nur auf KH achten und null auf Fett! hehe. Also klar darf man das nich dauernd machen, aber toll wenn man mal in eine "kritische Phase" kommt das das geht. Die Waage hat mich am Folgetag nicht gestraft.

@moni85 180°C Ober-/Unterhitze für 30-40minuten.

@ohmy Ich denke schon das das geht!

@Janine schau mal hier, falls du dich zu einer Einschlagdecke entscheidest? @Morgana gibt ihre her!

@moni85





Ich hatte sie jetzt über Nacht im Brotkisterl- schmecken immer noch sehr gut! Kanns mir auch gut getoastet vorstellen, mein Mann meinte als Burger Brot wärens bestimmt auch super.

Danke für die Erklärung @Ka_rin !

zu geil @minimi 🤣

@kathi0816 ach du kommst bestimmt bald wieder rein! Du hast das letzte mal so toll Gas gegeben und warst für mich einen große Motivationshilfe und hast nicht wenig Anteil an dem 12kilo Erfolg den ich da hatte.

Vielleicht experimentierst a bissl was dir taugt? Ich hab jetzt auch ewig gebraucht und bin auch einfach nimmer rein gekommen obwohl es vor der ss so gut geklappt hat. Aber jetzt hats einfach nimmer gepasst irgendwie. Hab dann jetzt Intervall ausprobiert- war ganz nice aber nicht zielführend. Jetzt mit Bennis Konzept komm ich super zurecht und fühl mich wohl, was ich auch auf der Waage sehe.

Das wird schon- ich bin mir sicher bei dir geht's auch bald wieder mit vollem Einsatz los!

@Lavazza1984 wie ist denn da so der Gewichtsverlauf? Also gibt's da zwischendurch Stillstand oder so? Nur das ich mich mental vorbereite 😅 Heute morgen wieder ein dickes Minus auf der Waage!

@sam200 Morgen bekomme ich die neue Waage von meinem Mann. Er hatte nochmal gefragt "und über das würdest du dich freuen?!" Ja- ich brauch ja sonst nix!.. das einzige was ich derzeit und länger will/mir Wünsche, ist der Gewichtsverlust und alles was diesen Unterstützt.