soso

Wok mit Huhn, Zucchini, Paprika und Teryaki Sauce, Reis dazu

Gemüsestrudel

selbst gemachte Pizza (najaa zumindest der Belag!)

zu den Quetschies noch...
was dagegen sprechen könnte

- teurer als im Glas
- Obst wird ohne Schalen verwendet - viele Vit. gehen verloren
- oft wird Fruchtkonzentrat oder Nektar hinzugefügt - enthalten sind dann etwa 4-6 Zuckerstücke pro Quetschi


https://www.codecheck.info/m/news/4-Gruende-gegen-Obst-Quetschies-fuer-Kinder-197213

In der Schule meines Sohnes ist heuer ein Wichtel eingezogen 😊

@blubber meiner hatte in dem Alter immer eine gefütterte Gatschhose im Kindergarten und dazu die normale Winterjacke an. Darunter Hose und Shirt mit dünnem Pulli oder langarm Shirt. Er ist eher hitzig, zusätzlich noch eine Strumpfhose oder so wäre im definitiv zuviel gewesen.

Brauchst dich nicht stressen Mama ♥️

@Zwutschgi gab es denn einen bestimmten Auslöser?
Hast du schon länger das Gefühl auf maximaler Anspannung zu funktionieren? Keine Zeit für dich, für Achtsamkeit im Alltag? Verdrängte, aufgestaute Gefühle.. nicht fühlen wollen... all das kann auch dazu beitragen..
Ein gefühltes Feststecken, in einer belastenden, Situation im Leben, Umständen die man so nicht haben wollte... (unglückliche Beziehung, Arbeit etc...)

Die Psyche spielt bei Panikattacken meist eine große Rolle. Aber die Ursachen können halt sehr individuell sein.

Über die Atmung kann man im ersten Schritt in einer akuten Situation viel regulieren, weil man so den Parasympathatikus wieder aktiviert. Schick mir gern eine PN, wenn dich das genauer interessiert.

wir sind mit der hier sehr zufrieden. Gibt's in unterschiedlichen Größen.
auslaufsicher und leicht zu reinigen 👍@Thalia56 @minx

hier @minx