soso

Finey schrieb: »

Mich würde interessieren: Wie viel Zeit pro Woche nehmt ihr euch wirklich bewusst für euch selbst und wie oft unternehmt ihr als Paar etwas? Wie oft sehr ihr Freunde mit bzw. ohne euren Kindern?

Wie ist es denn bei dir? Hättest du gerne mehr Zeit mit deinen Freunden / mehr Zeit für dich...?

Klassische "Me-Time" ist für mich aktuell, wenn ich zB allein eine Runde spazieren (ca 1x pro Woche) gehe, oder abends noch lese. Freundinnen treffe ich mittlerweile eher ohne Kinder, ca 1 x im Monat. Hin und wieder auch mit Kindern, aber da kommen wir nicht so gut zum quatschen 😅.
Andere Freundschaften, die durch die Kinder entstanden sind pflegen wir auch regelmäßig (ca 1x pro Woche).

Als Paar haben wir in den letzten Jahren kaum etwas unternommen. Außer gemeinsame Tagesausflüge, Essen gehen, Thermenbesuche etc. Aber immer mit unserem Sohn. Alles andere wäre da aber für uns nicht stimmig gewesen.

Lass dich nicht von "SO sollte es sein..." oder Vergleichen zu sehr beeinflussen, für euch als Familie muss es passen! @Finey

Vielleicht findest du auch kindgerechte Bücher zu dem Thema, die dich ansprechen @Zwutschgi

@Kaffeelöffel bei uns dürfen sie zB auch allein aus der Schule. Wir sprechen in der Früh täglich darüber wie die Abholsituation sein wird. (hat in letzter Zeit doch oft variiert)
Er hat auf seiner Schultasche auch einen Anhänger mit meiner Telefonnummer für den Notfall.

Ein paar Szenarien werden wir noch besprechen. Aber unnötig Angst machen halte ich auch nicht für sinnvoll.
Eher das eigene Gefühl stärken, sich Nein sagen trauen, wenn sich etwas komisch anfühlt...

Meiner ist auch einer, der seine Freunde verteidigt, und Schwächeren hilft, wenn sie geärgert werden. Er hat schon ein gutes Gespür für richtig und falsch. Das hilft ihm denke ich in vielen Situationen.

In der Schule meines Sohnes ist heuer ein Wichtel eingezogen 😊

@blubber meiner hatte in dem Alter immer eine gefütterte Gatschhose im Kindergarten und dazu die normale Winterjacke an. Darunter Hose und Shirt mit dünnem Pulli oder langarm Shirt. Er ist eher hitzig, zusätzlich noch eine Strumpfhose oder so wäre im definitiv zuviel gewesen.

Brauchst dich nicht stressen Mama ♥️

@Zwutschgi gab es denn einen bestimmten Auslöser?
Hast du schon länger das Gefühl auf maximaler Anspannung zu funktionieren? Keine Zeit für dich, für Achtsamkeit im Alltag? Verdrängte, aufgestaute Gefühle.. nicht fühlen wollen... all das kann auch dazu beitragen..
Ein gefühltes Feststecken, in einer belastenden, Situation im Leben, Umständen die man so nicht haben wollte... (unglückliche Beziehung, Arbeit etc...)

Die Psyche spielt bei Panikattacken meist eine große Rolle. Aber die Ursachen können halt sehr individuell sein.

Über die Atmung kann man im ersten Schritt in einer akuten Situation viel regulieren, weil man so den Parasympathatikus wieder aktiviert. Schick mir gern eine PN, wenn dich das genauer interessiert.

wir sind mit der hier sehr zufrieden. Gibt's in unterschiedlichen Größen.
auslaufsicher und leicht zu reinigen 👍@Thalia56 @minx

hier @minx

suse schrieb: »

Ich kann ja auch einen Kinofilm lieben obwohl ich den Hauptdarsteller nicht sympathisch find..

Ich nicht 😅