perlmutti

Mich stört dezent der Teil:

,Nein, es ist zwar mühsam, gegen den Willen des Kindes Zähne zu putzen, aber es ist ohne Alternative.‘

Es ist doch auch nicht gesund, Zähneputzen mit Zwang zu verbinden, mit Tränken, mit Wut.
Wir finden immer andere Möglichkeiten, auch wenn jetzt grad die Eckzähne sprießen und Zähneputzen gar nicht lustig ist.

Mangold-Fenchel-Gemüse, Ofengemüse (Kartoffel, Süßkartoffel, Kürbis) und BBQ-Sojasteaks

Wir haben auch von Anfang an nach Bedarf gestillt, und hier das gleiche, sie hat immer getrunken.

Oft hat sie auch schon tagsüber aus Prinzip die Brust verlangt weil sie müde war.
Dann wird halt eher genuckelt als getrunken.

Puuuh ich weiß gar nicht mehr welches Rezept das war, es war jedenfalls sehr krümelig was als Essanfänger aber super war.

Ich schau dann daheim, denke es war aus einem BLW-Buch

Sie hat aber bald auch Brot von uns probieren dürfen.

Was schnelles, Reste ausm Kühlschrank und dazu wahrscheinlich Gemüse ausm Tiefkühler.

@venividi ja den meine ich denke ich.... also den Kaffee im Literpack.

@wölfin wäre echt interessant wie andere das sehen.

Meine Kleine ist ja gleich alt und hat auch noch nie eine Nacht ohne mich geschlafen.
Die letzten 2 Nächte waren allerdings ein Traum und sie fand wenn sie aufwachte, zu 90% alleine wieder in den Schlaf.

Ich würde das wohl absolut nicht machen, eine Nacht weg bleiben. Aber sie lässt sich halt bisher nachts absolut vom Papa nicht beruhigen. Sie trinkt zwar ein Fläschchen auch, aber nicht nachts und es geht ihr absolut nicht um Hunger oder Durst.

Spaghetti mit Butternuss-Kübisgemüse

Hallo Zwytscher,

ich bin seit über 10 Jahren vegan, und supplementiert hab ich im Grunde immer nur Vitamin B12, welches ja generell kritisch ist und nicht nur bei veganer Ernährung.
Da nehme ich Lutschtabletten, damit ich es auch gut aufnehmen kann, falls mein Darm bei der Aufnahme Probleme hätte.

Leute mit Eisenmangel kenne ich eigentlich nur Omnivore, mein Eisen ist immer gut, Ferritin sogar sehr gut.

Als ich vegan wurde war das noch ganz sonderbar, es gab fast keine Ersatzprodukte, wie heute, heute wird es einem leicht gemacht, falls man doch mal einen Leberkäse möchte, nimmt man sich einfach einen veganen

Wichtig finde ich dass man einfach die Ernährung umstellen muss und nicht einfach so weitermacht und nur Beilagen isst.
Hülsenfrüchte sind wichtig, Soja hat zB alle essenziellen Aminosäuren, abwechslungsreich essen, ich denke allzu schwer ist es trotzdem nicht an alle Vitamine, Mineralstoffe, etc zu kommen.
Da wird Fleisch meist wichtiger genommen als es ist.
Milch sowiso, diese als Erwachsenes Säugetier zu konsumieren macht nicht wirklich Sinn und ist mE auch kontraproduktiv da es die Eisenaufnahme hemmt.
Denke deshalb ist mein Eisen so gut. Und natürlich weil ich es besser aufnehme da ich eisenhaltige Speisen mit VitC kombiniere.

Viele sagen man muss auf ausreichend Eiweiß achten da das pflanzliche weniger gut aufgenommen wird, allerdings Spechen die vielen veganen Bodybuilder da wieder dagegen.

Zusammenfassend achte ich auf nix gesondert, ausser dass ich brav mein B12 nehme. Im Grunde esse ich das auf dass ich Lust habe.

FBH ist da, VKB (OÖ)