behappy

Liebe @Zwutschgi,

Ich selber bin auch betroffen, ich hatte heuer im Februar soetwas ähnliches. Ich bekam plötzlich ein Druckgefühl in der Brust, zittrige Hände, Gefühl als wäre ich gelähmt, Todesangst, Atemnot, hoher Puls.. wurde mit der Rettung ins KH gebracht und komplett durchgecheckt. Man fand nix. Dann kamen immer wieder ähnliche Situationen, in leichterer Form, weil mir zunehmend bewusst wurde wie sehr ich eigentlich an meine Grenzen komme und meine Bedürfnisse gekonnt ignoriere. Bin auch sehr viel allein mit beiden Kindern und habe wenig Unterstützung. Ich bin dankbar, jetzt weiß ich, dass mein Körper mir einfach zeigt wenn es genug ist und ich Ruhe geben muss, den Haushalt liegen lassen wenn’s mal stressigere Phasen gibt, den Perfektionismus ein bisschen auf die Seite schieben. Spannenderweise ist es bei mir so, dass es nicht während der stressigen Phase auftaucht, sondern unmittelbar danach, wenn ich eig wieder mehr Entspannung hätte. Ich war dann auch bei einer Psychologin und hab mich in die Thematik eingelesen. Mittlerweile geht es mir gut und ich hatte die letzte Attacke im Mai. Ich versuch mehr auf mich im Alltag zu achten und mir haben während den Attacken ätherische Düfte, bewusste Atmung und in Bewegung bleiben geholfen (zb Hampelmänner machen…)!

Ich wünsch dir alles Liebe und du bist auf jedenfall auf einem guten Weg! 🌸

Mittags: Spaghetti Bolognese
Abends: Strammer Max

Heute gibt’s selbstgemachte Pizza

@maria1712 Bei uns gab es Brio Builder und ein Geschwisterbuch damals, weil ich schwanger war. 😊

@soso Den Podcast hör ich auch gern! 😊

Chili con carne

E: Mama, steh endlich auf!
Ich: Nein, ich bleib noch 10 Minuten liegen, ich bin noch so müde.
E: Aber wieso, es ist doch schon Morgen.
Ich: Weil ich sehr wenig geschlafen habe, da du in der Nacht ja eine Zeit munter warst.
E schaut mich an, überlegt und sagt dann: Ja, das versteh ich Mama. Aber schau, du kannst ja am Abend eh wieder schlafen. 😂😂

@Nanash Ich weiß nicht wie alt dein Kind ist, aber bei uns hat es tatsächlich oft besser funktioniert wenn Papa und Kind mich bei der Tür verabschiedet haben und das Kind somit gesehen hat, dass ich nicht da bin und ich nicht verfügbar bin. Auch mir ging’s besser damit, bin halt dann oft eine Runde spazieren gegangen.Es war oft mit sehr viel mehr Protest verbunden wenn ich nur im unteren Stock war.

Heut gibts Ostertascherl, um die restlichen Ostereier zu verarbeiten.

Babybruder krabbelt auf E herum. E:“ Boah N. geh sofort runter von mir, du bist ja mindestens schon 40 Meter schwer!.“ 😂