behappy

Feta-Zucchini-Faschiertes Pfanne + Reis

Liebe @Zwutschgi,

Ich selber bin auch betroffen, ich hatte heuer im Februar soetwas ähnliches. Ich bekam plötzlich ein Druckgefühl in der Brust, zittrige Hände, Gefühl als wäre ich gelähmt, Todesangst, Atemnot, hoher Puls.. wurde mit der Rettung ins KH gebracht und komplett durchgecheckt. Man fand nix. Dann kamen immer wieder ähnliche Situationen, in leichterer Form, weil mir zunehmend bewusst wurde wie sehr ich eigentlich an meine Grenzen komme und meine Bedürfnisse gekonnt ignoriere. Bin auch sehr viel allein mit beiden Kindern und habe wenig Unterstützung. Ich bin dankbar, jetzt weiß ich, dass mein Körper mir einfach zeigt wenn es genug ist und ich Ruhe geben muss, den Haushalt liegen lassen wenn’s mal stressigere Phasen gibt, den Perfektionismus ein bisschen auf die Seite schieben. Spannenderweise ist es bei mir so, dass es nicht während der stressigen Phase auftaucht, sondern unmittelbar danach, wenn ich eig wieder mehr Entspannung hätte. Ich war dann auch bei einer Psychologin und hab mich in die Thematik eingelesen. Mittlerweile geht es mir gut und ich hatte die letzte Attacke im Mai. Ich versuch mehr auf mich im Alltag zu achten und mir haben während den Attacken ätherische Düfte, bewusste Atmung und in Bewegung bleiben geholfen (zb Hampelmänner machen…)!

Ich wünsch dir alles Liebe und du bist auf jedenfall auf einem guten Weg! 🌸

Selbstgemachte Thunfischpizza mit Mais

Mittags: Debreziner/Frankfurter + Zucchini Kartoffel aus dem Ofen

Abends: Eierspeisbrot mit Schnittlauch

Mittag: Tomate-Mozarella und Reste von Spaghetti
Abends: Stockbrot 😁 + Salat

Mittags: Spaghetti Bolognese
Abends: Strammer Max

Ich: Gute Nacht mein Schatz, du bist ein wunderbares Mädchen.

E: und du eine wunderbare Frau Mama🥺🧡

Wenn alle Menschen eine Mama und einen Papa haben, wer war dann der erste Mensch und wie ist der auf die Welt gekommen. 😅

Heute gibt’s selbstgemachte Pizza

Heute ist meine Große das erste Mal mit ihrem kleinen Bruder an der Hand gegangen! Das sah sooo lieb aus 🥰