@wuhselwuh Das mit dem Tracken ist eine tolle Idee, so bekommt man mal ein Gefühl. Ich bin Dipl. Ernährungstrainerin und weiß dass das Bewusstmachen schon ein großer Schritt in die richtige Richtung ist.
Ich trinke von Ringana zb. das Dea, das hilf…
Hallo, bin neu hier und auch grade dabei abzunehmen (Start 80kg). Hab innerhalb des letzten Jahres 7 kg zugenommen.. Nervt mich ja extrem, weil die Hosen einfach nimma passen🙈 bin aber seit gut 1,5 Monaten dabei auf meinen Süßigkeiten Verzehr zu ach…