@fraudachs im Prinzip sagt man für Anfänger ist ein Ganzkörpertraining gut. Wenn du das suchst kommen einige. Sportnahrung Engel hat Pläne zum ausdrucken zB. Ich persönlich hab (und werde nach der Schwangerschaft wieder) im 3er Split trainiert. Also…
Vielen Dank für deine Antwort.
Ja von Lilienfeld hab ich auch schon einiges Gutes gehört, allerdings sind mir 45 min Fahrzeit bei gutem Verkehr doch ein wenig zu riskant 🙈 mein erster war nach 4 Stunden da und der zweite nach nicht mal ganz 2 Stunde…
Hallo, ich heiße Tanja, bin 36 und wir haben bereits zwei Jungs mit 10 und 8 Jahren und wir erwarten Mitte August unser Mädl.
Freue mich über nette Bekanntschaften
LG Tanja