Klumpenstein

Leni220619 schrieb: »

Also an das übertraining glaub ich ned. Ich trainiere 6 Tage pro Woche in Summe 2 Stunden täglich und am 7 tag ca 20 min und 20 min Yoga . Gehe täglich mindesten 15.000 Schritte und hab in den 1,5 Jahren wo ich das jetzt betreibe massiv aufgebaut. Wage zu behaupten dass meine Figur mittlerweile ähnlich wie von der Bekannten Pamela reif ist. Gesundes aufbauen ist sicher was anderes aber vom übertraining bin ich ned überzeugt .

Eher am falschen trainieren und falschen essen. Is im Normalfall der Grund das man ned aufbaut.
Und wie @Klumpenstein sagt wenn Ma ned and Muskelversagen geht oder zu wenig Gas gibt baut man leider ned auf. Du musst am Schluss vom Training am Boden sitzen und dich nicht mehr bewegen können . Ich weiß oft ned ob ich lachen oder weinen soll. Ich zittere am ganzen Körper und schwitze ne halbe Stunde später noch nach. Alles andere ist leider nicht genug um richtig aufzubauen. Straffen ja aber nicht um richtige Maße aufzubauen. Leider muss Ma da wkl an die eigene schmerzgrenze und darüber hinaus

Ich kann dem leider nur Zustimmen.
Und meine Figur vor der Schwangerschaft habe ich hier schon Mal geposted 😂
Ich hab regelmäßig geglaubt ich speib mich an im Training.
Für mich war das aber alles mega, ich hab sie Herausforderung geliebt. Es war für mich keinen Qual sondern eine Challenge die ich gerne gegangen bin 😂
Muss man nicht verstehen. Und muss man auch nicht nachmachen. 😂 Ich sag nur ehrlich wies bei mir zu meinen Erfolgen kam 😂

Meine Hebamme war heute da.
Meine Rectusdiastase ist nur noch bei einem Finger breit ganze 5 Wochen nach der Geburt.
😍
Meinem Beckenboden geht es nach dem 3ten Kind so gut wie nach keiner der Geburten 😍
Bin fleißig am Rückbildungsgymnastik machen und freu mich bald mit langsam Eigengewichtstraining zu beginnen.

Und hab mir gedacht, dass ich am nächstes Woche beginnen werde Arme und Schultern zu trainieren mir Kurzhanteln 😇

Meine Ernährung ist komplett für'n Hugo. Hab sogar zugenommen seit der Geburt 😂. Da muss ich bissl schauen, dass ich mir da nix schlechtes angewöhne!

Ich glaube bei dem was du erzählst nicht, dass es an der Ernährung liegt.
Geh Mal wirklich bis zum Muskelversagen beim Training..
Hau Gewicht drauf, mach weniger Wiederholung oder bleib bei deinem Gewicht und mach mich viel mehr Wiederholung.
Wenn du seit Monaten trainieren gehst und es tut sich nix, trainierst du einfach zu lasch 🫣😂
Sorry für die direkten Worte, aber HAU MEHR REIN !!!!

Haha oder eine Zwischenlösung..mit Auto bis Innsbruck und dann mit dem Zug weiter 😂

Meine Tochter war eine sehr schlechte Schläferin. Sie wurde bis zum Alter von 1,5 Jahren alle zwei Stunden wach und benötigte immer eine Flasche. Das Einschlafen war ein Albtraum...
Irgendwann haben wir mit 22 Monaten einen Schlussstrich gezogen. Aufgrund eines Unfalls konnte sie zwei Tage lang keine Flasche trinken und da habe ich beschlossen, dass sie generell keine mehr bekommen wird. Ich wollte sie auch nicht mehr in den Schlaf tragen (ich war erneut schwanger und sie war mir generell zu schwer) und wollte auch nicht mehr zwei Stunden (! absolut wahr) vorlesen.

Lange Rede, kurzer Sinn:

Es war eine extrem anstrengende Woche. Sie war frustriert, weinte viel und war voller Wut.
Aber ich war überzeugt davon, dass wir durchhalten wollten. Ich war immer für sie da, sie war nie allein mit ihren Emotionen.

Und was soll ich sagen:
Es hat sich gelohnt... Sie schläft jetzt hervorragend, seit sich ihre Mechanismen durch unsere gewollte Veränderung geändert haben.

Wenn du etwas verändern willst, DARFST du es. Wenn du nicht mehr kannst, MUSST du etwas ändern.

Unterscheide bei deinem Kind auch zwischen Wunsch und Bedürfnis.

Bedürfnis ist z.b "Nähe", Wunsch ist bei meiner Tochter das Tragen gewesen. Ich sag immer "Bedürfnisse werden erfüllt. Wünsche jedoch nicht alle!".

Alles Gute ❤️

Sarah6 schrieb: »

@Klumpenstein Ist bei mir auch so 😂 mein Mann kommt meistens um 19 Uhr heim, hab schon alles erledigt, alles super funktioniert …wenn er mal daheim ist, stehe ich irgendwie den ganzen Tag doof herum und hab keinen Plan 😃

Hab den Luxus, dass mein Mann täglich um 17:00 da ist derzeit. Da hocke ich dann fertig im Chaos, resigniere in seiner Anwesenheit mit Kaffee auf der Couch abends 😅
Wenn er weg ist:
Alle 3 Kinder gebadet, was flottes, aber frisches gekocht. Alle Kinder im 19:30 am schlafen und Wohnung aufgeräumt+ ich sogar auch noch geduscht. 😅😅😅

Aber es ist keine "pressure", ich bin tatsächlich viel geduldiger so, halte mehr Stress aus..

Ein Grund warum ich jedes Jahr Mama-Kids Urlaub mache alleine.
Ich genieße diesen tollen Tage wo ich viel in meiner Energie bin und wir Quality time haben.

Manche Leute (ich) brauchen Nervenkitzel 😂😂😂
Überleg schon wie ich den Thermenurlaub (alleine mit 6 jährigem und 1,5 Jähriger) überbieten kann 🥹


Funfact: Wenn mein Mann nicht da ist, funktioniere ich viel besser als im Alltag und hab viel mehr Geduld. Einfach weil ich weiß, ich kann nix abgeben.

puffin schrieb: »

Wow, was ihr euch alles traut! Ich würd das mit meinen beiden (3 und 1,5) niemals machen, glaub ich. Allein das hinlegen im Zug 😱 Mit 6-Monate-Baby waren 4h kein Probem, aber allein das Gepäck UND noch zwei so kleine Kinder! Zu zweit kein Problem, aber alleine ... würd ich nicht machen. Vielleicht geht es aber mit so kleinem Baby plus Kleinkind noch am ehesten. 🤔

Ich find mit einem Kind ist es auch was anderes als 2 ...
Ich reise jedes Jahr mit meinen Kindern alleine, seit ich Mama bin.
Mit meinem Sohn bin ich z.b damals als er 2 war ewig durch den Zug spaziert, er wollt nur herumgehen 😂
Das wäre mit einem weiteren Kind daneben sehr mühsam.
Fliegen mit 2 (war mit beiden in Barcelona) oder Auto (ebenso Fahrt nach Vlbg ) fand ich bei beiden sooooo viel angenehmer als Zug. Ich fahr nicht Mal mehr zu meinen Eltern (1,5h) mit dem Zug , sondern nehme nun das Auto 🫣😂

Und ich hab wirklich VIEL Geduld, Thermenurlaube mit beiden Kindern alleine hinter mir usw 😂😂😂😂
Aber lange Zugreisen (ohne Partner) untertags kommt bis das Kleinste 3-3,5 ist nicht mehr in Frage.
Da brauch ich sonst ne Reha danach.


Aber grundsätzlich würde ich sagen:
WER NICHT WAGT DER NICHT GEWINNT.
bringt ja nix sich Erfahrungsberichte von anderen anzuhören (außer man braucht konkrete Tipps) denn jedes Kind , jede Familie, jeder Tag, jede Reise ist anders ☀️ Probieren und dann wissen, ob man sichs zukünftig noch antut.

Mein Bub hat sich auch erst zwischen 31.!-34 Woche gedreht (wann weiß ich nicht genau).

mydreamcametrue schrieb: »

Kaffeelöffel schrieb: »

@mydreamcametrue danke 🤩. Nö, alleine. Der mag nicht tanzen. Ja, Standard-Tänze bis Bronze hab ich gemacht. Ist aber schon ca. 20 Jahre her (Mann, bin ich alt). Jetzt wollt ich Mal was neues lernen. Hab mir den Kurs quasi selbst zum Geburtstag geschenkt. West Coast Swing. Erste Stunde war sehr cool!

Mega cool! Ich hab bis Goldstar gemacht und viele Bälle eröffnet mit meiner Jugendliebe. Ebenso fast 20 Jahre her.
Würd auch gern Swing oder rocknroll machen. Aber mein Mann mag nicht bzw ist er so groß dass beim tanzen das Verhältnis nicht so gut passt (er 1.95 - ich 1.56)

Lindy Hop ist auch super , da kann man sich alleine super anmelden , man tanzt da ohnehin nie mit einem fixen Partner sondern tauscht durch ! Also wenn man solo einen Kurs machen möchte, kann ich das empfehlen. Bei tanzen gehen wollen mit dem eigenen Mann jedoch weniger 😂
Wir haben deshalb aufgehört..
Kinderlos war's uns egal, dass wir kaum gemeinsam tanzen. Aber mit Kids wollten wir in der wenigen Zeit gemeinsam Paarzeit schon lieber miteinander tanzen 😂