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„Reinschleich“ ich les immer bissl mit bei euch weil ich eigentlich auch hier mitmachen sollte . Hab aber die richtige Motivation noch nicht gefunden und mein KS ist noch nicht ganz 8 Wochen her . Ich stille und brauch einfach ,dank meinem Großen , meine Nervennahrung. @delphia680 ich hab 10wbc auch mal gemacht . Hab nur 6 kg abgenommen und danach leider 4 wieder zu 😕 Am schwersten fand ich auch die Milchprodukte . Vor allem im Kaffee . Ich hab dann Kokosmilch in den Kaffee getan . Das ist so weit ich weiss erlaubt . Du musst nur aufpassen dass du eine ungezuckerte kaufst. Ist natürlich nur was für Kokosfans wie mich 😊„Rausschleich“

Hy ihr fleißigen . Ich lese bei euch a bissal mit aus neugier wieviel Schritte denn andere machen . Hab allerdings noch nie was dazz geschrieben weil ich beschämend wenige Schritte schaffe . Jz hab ich einen interessanten Artikel entdeckt den ich mit euch teilen möchte .

http://www.kleinezeitung.at/lebensart/gesundheit/gutefrage/4755168/Gute-Frage_Muss-ich-wirklich-10000-Schritte-pro-Tag-gehen