OoookarinoooO

@arti000 Super! Dann nehm ich das und noch weitere. Schreib dir eine PN

@delphia680 Danke! Das wusste ich nicht

„Sparmodus“ ist so eine Sache....Gerade „Fasten“ kurbelt den Stoffwechsel an. Wichtig ist nicht nur eine negative Kalorienbilanz sondern auch lange Pausen (Fasten) zwischen den Mahlzeiten. Wenn man alle 2 Stunden auch nur eine Kleinigkeit isst wird der Blutzuckerspiegel nie ausreichend gesenkt, dass es zur Fettverbrennung kommt.

Ja, das mit den Verboten ist so eine Sache. Ich verbiete mir gar nix, weil ich weiß, dass ich das nicht auf Dauer durchhalten kann. Heute hat mir mein Mann gesagt, dass er nach der Arbeit noch schnell was vom Mäci mitnimmt. Irgendwie hab ich auch Gusto drauf. Er nimmt mir ein Wrap mit. Das passt für mich ganz gut!....und weil ich ja Kalorien zähle, weiß ich, dass ich mich halt etwas zusammenreißen muss, ansonsten gibts den Wrap nicht. Das schaffe ich dann auch gut.

@delphia680 Ich bin 158 cm klein Startgewicht war 76 kg am 1.1.