mini

Ich müsste Blutgruppe A haben wenn ich mich nicht täusch.

Oh danke @kathi0816 ja, Sport bewirkt wirkloch viel ich hab über mehrere Wochen ganz exzessiv Sport betrieben und hatte grad mal 1.5kg unterschied aber der Körper hat sich extrem verändert.

@claudschgi Danke.

Mein Warenkorb hat sich in den letzten 3,5 Jahren komplett geändert beim Einkaufen und das ist etwas was ich sehrwohl bewusst beibehalte. Erstens brauch ich viele Dinge gar nicht mehr bei den Mahlzeiten die ich koche, z.b. Nudeln und zweitens schmeckts mir und ich fühl mich total wohl nach dem Essen. Dieses ständig vollgefressene Gefühl is total ungut und klar hab ich auch mal ein paar Ausreißer dabei, wenn ich essen gehe oder wo eingeladen bin aber das hält sich doch in Grenzen. Ich möcht nie wieder in mein altes Essverhalten zurückfallen. War von den Produkten her nicht das Richtige für mich und auch mengenmäßig weit entfernt von normalen Portionen.
Mittlerweile ist es eigentlich so, dass ich eine Mahlzeit koche für uns und zusätzlich für Ralph etwas dazu. Nudeln, Reis, Knöderl etc. Früher wars eher so, dass ich "normal" kochte und bei mir was wegließ. Mein Mann ist auch nicht undankbar für den Wandel unserer Gewohnheiten.
Naschen hin und wieder erlaubt und das gönn ich mir dann auch. Aber die Menge machts. Heut komm ich mit einer Tafel Schokolade eine knappe Woche aus früher 10 Minuten. )
Für mich hat sich das mittendrin rauskristallisiert, dass ich eigentlich gar nicht mehr zurück will sondern das Essen ubd Kochen so beibehalten möchte weils mir einfach gut tut.

Also bitte setzts euch hin bevors euch das zu Gemüte führts.

Das aller schlimmste Gesichtsfoto zeig ich euch lieber nicht, das hab ich selbst erst vor 2 Wochen das erste Mal gesehn nachdem mein Papa die alten Fotoordner durchstöbert hat.

Hm mit der Haut ists eigentlich ok für die Masse. Hab eine ganz kleine Falte am Bauch die man aber nur sieht wenn ich komplett nackt bin. Den Rest erledigt die Kleidung. Weiß nicht, kann ich euch schon zeigen im Sportbh und Höschen aber ob das jugendfrei is? )

cora86 schrieb: »

@mini wie viel hattest du?
machst du ein Foto von dir?
kann mich nur mehr an ein Treffen in der scs errinern und das war vor über 2 Jahren.

Ich hatte über 100kg.
Kann gern mal ein Foto reinstellen wenns dich interessiert.

Hihi Bika, mein Mann hat mir damals vor 3 Jahren gesagt er kleidet mich komplett neu ein von Kopf bis Fuß wenn ich ein gewisses Gewicht erreiche. Denke er hat, so wie ich, selbst nicht damit gerechnet, dass ich es schaffe. )
Auf das freu ich mich schon, hat aber jetzt keine Eile da das Geld grad wo anders gebraucht wird.


Erstaunlicherweise tu ich mich übrigens recht gut im Halten. Das hätt ich nicht gedacht, kontrolliere mich aber auch sehr oft.
Wie gehts den anderen die ihr Wohlfühlgewicht schon erreicht haben damit?

Dann mach statt dem Cheatday Cheatmeals. Hin und wieder.

Das mit der Essecke ist ja schonmal ein Anfang.
Ich brauch direkt in der Früh auch nix zum Essen und trink meistens nur einen Kaffee.
Was ich nicht verstehe warum esst ihr alle zu unterschiedlichen Zeiten? Wärs nicht möglich, dass dein Mann nur eine Kleinigkeit um 16 Uhr isst oder MIttags in der Arbeit etwas und ihr esst gemeinsam um 18 Uhr?
Mein Mann kommt auch oft am Nachmittag nach Hause, Essen gibts aber erst am Abend dann warm.
Während dem Kochen seine Mahlzeit zu sich zu nehmen ist im Grunde total sinnlos. Du bist zwar augenscheinlich satt wenn das Essen am Tisch steht aber später isst du wieder irgendetwas zwischendurch. Zumal das ja nicht befriedigend sein kann wenn man ein paar Löffel aus dem Topf isst. Für mich ist das immer so eine Einheit, erst kochen und dann hinsetzen und genießen.
Hab das auch erst lernen müssen. Aber wenn man mal aufschreibt was man wann isst, dann will man selbst irgendwie was dran ändern damit man nicht bei leerem Teller am Tisch sitzt.

Ich versteh die Logik dahinter nicht so ganz und ich nehm mir auch bewusst die Zeit zum Essen. Entweder eh mit der Familie oder eben alleine.

Das Problem bei 10in2 ist bei dir nur folgendes: Du änderst nix an deinem Essverhalten dadurch. Zumindest ist es im ersten Moment nicht von Wichtigkeit für dich. Du kannst ja an dem Tag essen wonach es dir beliebt. Aber wenn das immer nur so Zwischendurch-Geschichten sind hat das halt mMn. wenig Sinn.
Bin nicht gern der Spielverderber aber aus meiner Situation heraus betrachtet ist das der falsche Weg. Weil du dadurch nur noch unregelmäßiger isst.

Das Abnehmen an sich mag vielleicht grad sehr schwer sein, aber viel schwieriger ist dann das halten und wenn man da in alte Muster zurückfällt hat man sowieso schon verloren, deswegen sollte man an der Stelle irgendwo arbeiten. Fixe Abläufe erleichtern einem den Alltag.

@Bika Dann liegt hier wohl der Ursprung des Problems.
Ich hab früher auch viel zwischendurch gegessen und eigentlich ist einem am Ende des Tages gar nicht bewusst wie viel diese Zwischendurchesserei ausmachen kann.
Gerade dann solltest du mal versuchen aufzuschreiben was du isst, unabhängig vom Kalorienzählen.

Die Lösung des Problems wär folglich recht simpel. Mahlzeiten zu fixen Uhrzeiten. Warum ist das nicht möglich für dich?
Ich versteh schon, dass 2 Kinder viel Stress bedeuten, aber grad da solltest echt mal versuchen anzusetzen.

Bei mir is das mit den fixen Essenszeiten übrigens auch immer ein Problem gewesen da ich nicht gern alleine Esse mein Mann aber jede Woche andere Arbeitszeiten hat.
Ich hab halt gelernt mich auch allein hinzusetzen und zu Essen. Mittlerweile isst eh auch der Minichef zeitgleich mit mir.

Irgendwas muss man verändern wenn man sich verändern will.

Ich bin dem Kürbis verfallen...

Heute gibts wohl Fisch auf Kürbis. :x