sava

So ich lese ja meistens auch nur still mit und sonst hie und da nen kommentar. Jetzt solls wieder mehr werden. Also ausgangsgewicht im märz waren 120,3kg definitiv zu viel hab durchs rauchen lassen insgesammt 16kg zugenommen und das und noch etwas mehr will ich jetzt loswerden zumindest so viel bis ich mich wieder wohl fühle seit märz hab ich eh schon die ernährung umgestellt nur sport is seit da meistens etwas mau da ich sehr häufig irgendwelche verletzungen zugezogen aber jetzt solls wieder weiter gehen will aber eher langsam und dafür kontinuierlich abnehmen bin jetzt bei 114,5 kg und mein erstes ziel ist u100 @lmc und wiegen werde ich mich weiterhin nur 3mal im monat.

Wünsche allen viel erfolg!

@yorda das hast du auch aber einige hatte ich schon und ich tue mich bei ein paar genres schwer das 1:1 zu ersetzen will ja nicht nur komödien oder nur action reingeben! Für m7ch passts!

@Yorda ja hab ich sorry dass ich erst so spät das foto poste hatte übers we 3 pflegehunde und war fast nur an der frischen luft! Paket geht heute wieder auf reisen!

Danke liebe wichtelfamilie hab mich sehr gefreut! Leider weiss ich mal wieder nicht wer du bist!
@moerchen87 ich war euer wichtel ich hoffe es gefällt!

Heute gibts resteverwertung von gestern abend!

@Zwergal ich schließ mich an hab die letzten paar male auch auf die karte vergessen! Aber ich denk es ist viel wichtiger dass das pakl ankommt und nit die karte!

Bei mir gibts heute bunten salat!

Hier mein heutiges mittagsessen!

@lmc klingt doch gut ich denk auch besser langsam und kontinuierlich als schnell runter schnell rauf!

1.9kg innerhalb der letzten 8 tage verloren! Brustumfang minus 2cm tailje minus 1cm und hüfte minus 4cm! Juhu