@fraudachs ich kann dir mal mein Sättigungsgefühl beschreiben, vl kannst du damit was anfangen.
Ich esse, wenn ich Hunger hab. Ich nehme mir eine eher große Portion und esse langsam, um rechtzeitig die Sättigung zu bemerken. Bei mir ist das erste Sättigungszeichen ein „Seufzer“ bzw. ein Durchatmen. Da weiß ich, jetzt bin ich angenehm satt, das reicht mir zB abends vorm Bettgehen. Beim zweiten Seufzer weiß ich, ich bin ordentlich satt, zB für mittags. Bis zum dritten Seufzer ess ich eigentlich nicht mehr, da ist es zu viel, ich werd müde und träge.
Sättigung tritt nicht plötzlich ein, sondern schleichend. Wenn ich angenehm satt bin und noch zwei Bissen habe, dann ess ich die. Aber mehr lass ich übrig und ess es später.
Weiteres Zeichen ist, dass das Essen nicht mehr so geil schmeckt wie am Anfang.
Wer jetzt denkt, die spinnt doch - ja, normalerweise hat man dieses Gefühl intuitiv. Wer es verlernt hat, kann es sich aber so wieder aneignen.
@Anna_H mir ist das mit der Sachermasse mal passiert u hab dann den Teig fertig gebacken und zerbröselt. Teigbrösel, Marmelade u Rum gemischt und dann in Schokolade getunkt. War schon viel Aufwand, aber so musste ich nichts wegschmeißen und den Kuchen brauchte ich ja sowieso 😅
Das Risiko für bestimmte negative Verläufe ist durch das Rauchen gegeben. Das heißt, wenn du einen Abort hast, wirst du dir wahrscheinlich Vorwürfe machen, was aber nicht heißt, dass das Rauchen wirklich daran Schuld war.
Nachdem du bereits aufgehört hast, machst du eh alles, was dir nun möglich ist und so bleibt eigentlich nur die Hoffnung, dass es keinen Schaden genommen hat.
Alles Gute!
Ihr seid witzig, Wecker 😂😂
Ich hab seit 4 Jahren keinen Wecker mehr 🤪
Ansonsten: drückst du @Kaffeelöffel gern auf schlummern? Damit gings früher oft schlechter mitn aufstehen, also besser direkt aufhüpfen! Gehört eine große Überwindung dazu, aber ist für mich das beste!
Und was auch helfen kann, dass du so ins Bett gehst, dass du in einer leichten Schlafphase aufstehst. 1 Schlafzyklus dauert 90 Min.
Willst du um 6 aufstehen, kannst du also beispielsweise um 21 Uhr, 22:30 Uhr oder 24 Uhr ins Bett gehen. Immer dazu rechnen, wie lang man halt zum Einschlafen braucht.
@Klumpenstein ich stell mir einen normalen Ferritin-Wert so vor wie du schilderst, dass man sich plötzlich so gut fühlt. Ich denk mir oft, was ist, wenn dir mit 90 Jahren wer sagt, du hättest dich dein Leben lang nicht müde fühlen müssen, sondern einfach das Eisen aufbessern.
@kaffeelöffel wie schon beschrieben, einfetten, mit Brösel auskleiden u wichtig, nach dem Backen 10 Min auskühlen lassen, da sinkt er etwas und löst sich von der Wand. Gutes Gelingen!
@TinaXyx ich denk ich würde es so machen: gut duftender Allzweckreiniger in Sprühflasche geben, in die Ritzen und auf die Flächen auftragen, kurz einwirken lassen und dann Stoffwindeln drauflegen, die saugen dann alles auf u reissen alles mit 😅
@awa ich war auch mal allein mit kleinem Baby in Wien. Ich hatte sie nur in der Trage, wollte es mir damit so einfach wie möglich machen. Hab wen besucht, also konnte sie zwischendurch mal rausnehmen und ablegen. Das war ein sehr gelungener Ausflug und ich war froh, dass ich keinen Kinderwagen dabei hatte.
Wohnhaft war ich in Linz und auch da wars durchwegs mit Trage einfacher als mit Kinderwagen. Zumindest mit Baby.