Leni220619

Bezüglich Equipment: da kann ich nur empfehlen gleich was hochwertiges zu kaufen. Bei Hantel würde ich sofort welche mit Scheiben nehmen. Alles andere ist Geldverschwendung. Man will sich automatisch steigern (ich zumindest) und ich musste dann ständig Gewichte nach kaufen. Hab mir jetzt ein set bis 10 kg pro Arm gekauft, welche ich auch als Langhanteln verwenden kann. Außerdem habe ich mir gleich ein Set Fußgewichte gekauft. Hier auch qualitativ bessere, da die Kletter oft reißen oder schlecht halten. Ich bin kein Fan von Bänder, da habe ich eher billige und die sind eine Katastrophe. Rutschen total an meinen leggins.

Bei den leggins kann ich nvgtn empfehlen. Sind Sau teuer und oft ausverkauft ABER die allerbesten leggins die es gibt! Ich lebe praktisch darin 😁

Falls jemand Interesse an nem guten Eiweiß hat, da kenne ich mich mittlerweile auch ziemlich gut aus. Ebenso bei Creatine. ☺️

Gemüse Nudel Pfanne mit Würstel ☺️

Ich mache täglich leidenschaftlich gerne Yoga ca. 30 min. Danach meistens noch 20-30 min workouts. Ich liebe das extrem und brauche es mittlerweile auch total. Tut meinem Körper und Geist extrem gut. Außerdem gehe ich zum Reiten und ich liebe es täglich mit unserem Hund und Kind lange spazieren zu gehen. Wie man sieht - alles was mit Bewegung zutun hat.
Ich lese auch total gerne, komme aber leider kaum dazu seit der Geburt unseres Sohnes.

Gemeinsame Hobbys: Musik (Festivals, Konzerte, Partys), mit dem Wohnmobil reisen, im Garten gemeinsam arbeiten

@Ka48 😱🤤🤤🤤🤤🤤

Mein Frühstück 🤣

China wird niemals gegen Russland kämpfen ebenso wenig wie der iran und der irak. Also haben die schon einiges an Leute.

@Sternenlicht tatsächlich ist das sogar ein Riesen Irrglaube, dass der Ami unser „Retter“ war. Die Russen haben uns vom Ami befreit und danach ginge es uns weitaus besser als unter dem Ami. Deshalb finde ich die Aussage unseres tollen Präsidenten sehr sehr mutig über die Russen zu schimpfen. Logisch in der Situation aber besser wäre es einfach mit der Neutralität zu belassen. Die Russen sind nachtragend und vergessen nix.

@Nadine_ ich finds ja immer interessant wie man sich alles schön reden kann. Ich meine was soll den noch passieren?!? Langsam wird es Zeit aufzuwachen. Wenn das noch alles Zufälle sind na bitte 😄

@Butterfliege genau das meinte ich. Hab mich etwas unschön ausgedrückt. im Grunde kann man nur abwarten und „hoffen“ das es“nur“ die Ukraine erwischt und danach Schluss ist. Das die Ukraine nicht lange stand hält ist denke ich jeden bewusst. Alles andere wäre natürlich die totale Katastrophe dann wird’s wohl Zeit sich einen Bunker zu suchen.

@MamaGlück20 hab seit dem Kind nen makkita Akku staubsauge. Der ist gefühlt 500 mal am Tag im Einsatz. 🤣 ich sauge auch mindestens 5x täglich (Kind plus Bernhardiner 🐶 👶)

@Kathisa25 vielen lieben Dank! Deine Worte tuen sehr gut! Es wird langsam eh schon etwas besser. Ca 3 „gute“ Nächte pro Woche. Die ganz schlimmen Nächte werden etwas weniger und die „guten“ mit 5-8 mal mehr. Ist ja schon mal ein Anfang. Danke nochmal!

@Janelicious03 irgendwo hab ich eh noch so Zettel liegen mit verschiedene Beschreibungen der Schlafphasen usw. Und ein Tagebuch hab ich auch lang genug geführt. Hat alles nix gebracht bis auf ne Menge Geld/ umso mehr bin ich wirklich auf deine Tipps gespannt! Würd mich freuen wenn du berichtest hier!

Also wenn jemand das Heilmittel für so schlechten Schlaf gefunden hat bitte immer her damit. Mein Sohn wacht nachts jede halbe Stunde auf. Gute Nächte ca. 6-9x und schlechte 25+. Schlafberatung waren wir schon (also war von allen Sachen die wir gemacht haben und das waren sonst cranio osteo Pysio und alles was man halt daheim wo umestellen und probieren kann) versucht. Einen größeren Witz wie diese Schlafberatung haben wir nicht gefunden. Das ist ja teilweise wirklich ne Frechheit für was da Geld verlangt wird und im Grunde läuft es darauf hinaus, wenn nix mehr hilft, dass Kind schreien zu lassen. Finden vielleicht manche Leute ok, den Weg haben wir für unseren Sohn jedoch nicht gewählt. Auch wenn’s das Härteste ist was es in unserem Leben bis jetzt zu bewältigen gab und ich fast täglich heul. Also falls du einen besonderen Trick gefunden hast @Janelicious03 wär ich dir dankbar diesen zu teilen. 😌