Leni220619

Also wir sind wieder 5 Tage am Start am Nova. Wir können’s ja doch nicht lassen. 10 Jahre Nova Rock wären das dann für mich. Ich liebe immer noch!

Schnelle Nudelpfanne und dann noch Schoko Kuchen ☺️

Ich mach täglich Yoga 🧘🏼 und meditiere auch mindestens jeden 2 Tag.
Außerdem geh ich regelmäßig zu einem Heilpraktiker. Der macht Fuß und ohr Reflex, cranio, prana und normale heilmassagen.
Sich mit seinem Körper und Geist zu beschäftigen ist so unendlich wichtig für mich geworden und ich konnte dadurch wirklich viel verändern und lernen über mich und meine Umwelt. ☺️

@Klumpenstein hahaha immer so 😁 tatsächlich hab ich noch nie ein gym von innen gesehen 😫😱😱

Ich lass euch mal ein Update da. 💪🏻🥰

Jetzt gehen schon 100 kg Kniebeugen alleine. Mit meinen Mann mach ich 120 😱
Glute bridges 140. kaum zu glauben das man sowas als kleine Frau stemmen kann 😱
Wie gehts euch aktuell?

@wölfin fühl dich gedrückt wenn du magst! Ich hoffe sehr, dass es das bei euch war! Und ich hoffe, dass die Phase bei uns nicht so lang wird. Er weiß davon auch nichts mehr am nächsten Tag. Vermutlich wird das eher ein Trauma bei mir als bei ihm. 😬

Aber „gut“ zu wissen, dass nicht nur wir das Problem haben. Danke dir!

@ricz
hab aktuell das. Löst sich gut auf (im Shake bei mir) und wirkt auch


@Mohnblume88 klar mach ich dir am we. Morgen Arbeit ich den ganzen Tag ☺️

@Mohnblume88 diese Bänder sind zum straffen und minimal aufzubauen um sich für Gewichte bereit und stark genug zu machen. Wirklich Muskel baust mit schweren Gewichten auf. Ich hab ca 2 Monate mit Bändern trainiert und dann umgestiegen.

Sonst hast bald mal 150 wh und trainierst 3 Stunden für nix im Grunde. Also auf Dauer wird man damit nicht glücklich. Straffen ja, aufbauen nein.

Falls du welche brauchst - ich hab ein ganzes set daheim was ich nicht mehr brauche. Könntest haben ☺️ aber wie gesagt ersetzen kannst du damit Gewichte nicht.

Heute hab ich die 100 kg bei den Kniebeugen gepackt und 140 bei den glutes 😍💪🏻
Ich hätte niemals gedacht das ich mit meinen 1,55 jemals so viel Gewicht bewegen könnte. Wirklich Wahnsinn. Bin schon etwas stolz auf mich.

Bei uns war das genauso. Unser Sohn ist nun 3 Jahre alt und kann ab und zu kuscheln kommen. Das seit ungefähr einem halben Jahr. Davor wollte er nur körperkontakt wenn er krank ist. Aktuell sucht er die Nähe sehr.
Mit negativen Gefühlen tut er sich ebenfalls schwer - er neigt zu starken Wutausbrüchen aber wir versuchen ihn da gut zu begleiten. Du brauchst dir meiner Meinung nach keine Sorgen machen, dass er keine Bindung aufbaut. Das wird er sicher.
Zu erwähnen ist noch dass ich selber Autismus habe. Wir glauben jedoch nicht, dass er ebenfalls Autismus hat.

Mach dir keine Sorgen. Gibt Menschen welche mehr körperkontakt brauchen und andere weniger. Ich selber mag das auch nicht wirklich.