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Also ich finde gewisse Regeln wie z.B. immer erreichbar sein, kein Alkohol usw. nur am Ende der Schwangerschaft und in den ersten Wochen nach der Geburt sinnvoll.
Davor reicht normale Rücksichtnahme. Rauchen aufhören wäre natürlich toll, das ist auch wichtig, wenn das Baby später bei euch im Bett schläft.

Wie andere hier schon geschrieben haben: versuche rauszufinden was bei deiner Freundin dahintersteckt. Eine Option sind auch die Hormone und allgemeine Ängste.

In der 18. Ssw steht euch ein kostenloses Hebammengespräch zu, vielleicht könnt ihr das nutzen.

@annam bei uns sind die Abende überwiegend so wie du es beschreibst. Zwischendurch gibt es mal gute Phase 😅

Aktuell brauche ich >1h zum Niederlegen. Sie turnt, plaudert, übt frei stehen, hoppert auf mir rum, gibt mir Bussis, raunzt, reibt Augen, turnt weiter...
Ich gebe dann auf allen Seiten das Bettgitter hoch, lese mein Buch und rede/kuschel mit ihr, wenn sie es braucht. Zwischendurch schnappe ich sie immer wieder, bis sie irgendwann liegen bleibt.

Manchmal finde ich es sehr anstrengend, aber überwiegend ist es ok. Ich nehme es einfach wie es kommt. Ändern kann ich es sowieso nicht. Es wird auch wieder besser :-)

@wölfin ich habe vor einigen Jahren den Philipps Lumea Prestige gekauft, hat auch über 400€ gekostet. Philipps und Braun sind glaube ich eh die etablierten Marken, und sicher beide sehr gut.

Folgende Punkte sind finde ich sehr wichtig:
- Große Blitzfläche
- Kurze Ladezeit zwischen den Blitzen
- Anwendung mit Akku und Kabel möglich (jedenfalls mit Kabel).

Blitzfläche und Ladezeit zwischen den Blitzen bzw. ob gedrückt halten und "gleiten" möglich ist, ist entscheidend dafür wie lange du brauchst und das wiederum entscheidet, ob du es wirklich regelmäßig nutzt. Ich würde da einfach die oben genannten Parameter verglichen und danach entscheiden.

Ich habe nie etwas gemerkt in der Sonne, halte mich aber auch eher im Schatten auf. Und ich Blitze frisch rasiert.

Und ich weiß nicht wie andere run, aber Unterschenkel, Achsel und Bilinizone sind meine Schmerzgrenze was den Aufwand betrifft. Oberschenkel wären super, aber das ist mir zu mühsam...

Die Land- und Forstwirte sind Stammklientel der ÖVP und Renaturierung hätte für diese Gruppe Konsequenzen. So wurden z.B. Moore trocken gelegt, um mehr Flächen für Landwirtschaft zu haben.

Wenn man sich allerdings die ganzen Überschwemmungen usw. ansieht, verstehe ich auch nicht wie man dagegen sein kann.

Politiker sollte anfangen vernünftig Entscheidungen zu treffen und nicht immer nur darauf schielen, was bei ihren Wählern am besten ankommt.

@Dani2511 einen langen Atem und andere Karenzmodelle. Z.B. 1 Jahr + 1 Jahr mit eKBG.
Wir wechseln mit 9 Monaten und es geht mit Stillen nur weil ich Homeoffice machen kann. Mit meinem Wissen von heute würde ich auch nicht mehr so früh wechseln. Habe aktuell einen Milchstau nach dem anderen und bald die Nächte, den Vollzeitjob und ein Kind zu stillen.

Ich finde wir brauchen Modelle, die die Biologie berücksichtigen und Diskriminierung entgegenwirken, um nachhaltig etwas zu verändern.

Auch die Idee der geförderten Elternteilzeit finde ich super-> wenn beide Teilzeit gehen, gibt's eine Förderung.

@Kaffeelöffel für mich ist es keine Option den einen Zucker durch den anderen zu ersetzen. Mir ist auch nicht nachvollziehbar, warum der Zucker aus einer Palme besser sein soll, als der aus einer Rübe. Die tatsächlichen Unterschiede sind soweit ich weiß so gering, dass ich die "gesunde" Vermarktung als reines Marketing einordne.

Süßen mit Obst mit geringem Verarbeitungsgrad (getrocknete Dattel, gematschte Banane, geriebener Apfel) sind meine Grenzen für zuckerfrei.

Mir geht's ja auch darum den Geschmacksinn wieder umzugewöhnen.

@Forumianerin nur mal aus Interesse, wie passt es für dich zusammen Perlmutter als Quelle heranzuziehen und gleichzeitig andere Überzeugungen zu vertreten, die Perlmutter definitiv anders sieht?


Aus einem Interview mit Perlmutter, der Gemüse nicht als Gift sieht und Fleisch als gelegentlichen Bestandteil sieht"

Welche Ernährungsweise ist ideal, um gesund zu bleiben, und was essen Sie normalerweise am Tag?

Für die Gesundheit insgesamt und einen möglichst guten Schutz vor Herz-, Hirn- und Krebserkrankungen sollte man sich sehr kohlenhydratarm ernähren und zugleich reichlich gesundes Fett zu sich nehmen. Das ist das zentrale Anliegen von „Dumm wie Brot“. Ich konzentriere mich auf oberirdisch gewachsenes Gemüse in allen Farben, Fisch aus Wildfang, Nüsse, Samen, Kerne, Eier von frei laufenden Hühnern, gelegentlich ein Stück Fleisch von einem Tier aus Weidehaltung und reichlich Pflanzenfett aus Oliven, Avocados und Kokos. Kaffee ist natürlich auch erlaubt.

https://www.penguin.de/David-Perlmutter-im-Interview-zu-seinem-Buch-Dumm-wie-Brot-Wie-Weizen-schleichend-Ihr-Gehirn-zerstoert/aid50072.rhd

Es wirkt auf mich ein bisschen so, als würde man sich aus unterschiedlichen Quellen jeweils nur Teilinfos rauspicken, um das eigene Bild zu stärken.

@soso mir hilft gegen Nackenschmerzen jede Bewegung zum Vorbeugen und wenn es akut ist, helfen mir die Yoga Videos von Mady Morrison. Es gibt ein paar gezielt für den Nacken und Schulterbereich.

Wenn du es immer wieder hast, würde es sich vermutlich lohnen allgemein die Haltung prüfen zu lassen. Eine schwache Rumpfmuskulatur und ein schwacher Beckenboden nach der Geburt kann alles aus der Balance bringen.

@Mohnblume88 ich glaube man kann sich an die Möwe wenden.
Und ich habe gelesen, man soll dem Kind dazu nicht selber viele Fragen stellen, weil man so die Aussagen vom Kind schnell verfälschen kann. Da müssen ausgebildete Psychologen ran.

Passend zum Thema:
https://www.derstandard.at/story/3000000196487/was-ist-eigentlich-das-problem-bei-eisenmangel

Es gibt Untersuchungen, dass Vitamin D Mangel und Eisenmangel sich gegenseitig begünstigen. Bei mir ist der Eisenwert tatsächlich durch Vitamin D Substitution (natürlich nach einem Blutbild) besser geworden. Schadet nicht beides im Blick zu haben, vorallem da beides müde machen kann.