Da lese ich mal mit 🙈 meine 2 sind genauso nur das schon älter sind. 7 und 4 jahre. Sie streiten vom aufstehen bis zum schlafen gehen außer ich trenne sie. 🙈 Hab jetzt mit meiner Mutter die Regelung getroffen das sie die kleine jede Woche 1 mal vom …
Liste ist aktualisiert. Sorry das so lange gedauert hat, war etwas versumpft 🙈
Motivation is gerade voll im Keller. Kids sind ständig krank. Es is kalt und finster und zig Termine grad. Meine Depressionen ham mich auch gerade wieder voll im Griff da…
Ich hab grad an ur Durchhänger. Null Bock auf Sport und könnte nur süßes reinstopfen 😢 hatte daher Samstags a plus auf der Waage 🤪🙈 somit 104kg momentan. Liste muss ich erst aktualisieren wird aber wsl erst am Wochenende sein. Ham diese Woche wahns…
Schon wieder so ruhig hier 😅
Wie gehts euch? Rennt bei euch auch die Zeit grad so schnell? Gefühlt war grad noch August jetzt hama aber scho fast November?!? Einerseits is gut mitn Abnehmen das Zeit so rennt aber hab scho so bammel vorm Dezember. Di…
Danke mir geht's mittlerweile wieder besser. S Fieber hat mich ziemlich lahm gelegt ghabt für a paar Tage 🤪 konnte somit diese Woche gar keinen sport machen... geht ma ur ab aber sicherheitshalber lass ichs Wochenende auch noch ruhiger angehen 🙈
Ab…
Ich aktualisiere iwann nächste Woche... bin seit heute krank und ur schlapp kann mich zu nix aufraffen... i hoff i krieg ka Fieber 🙈 i will in da arbeit nicht ausfallen ham kein Personal und will die kinder nicht enttäuschen 😢
@Cathérina stimmt absolut 😅 vlt schaff ichs auch an diesen Punkt zu kommen 😊
@why herzlichen Glückwunsch zur tollen Abnahme 💪
@Johanna_Moritz ich glaub solche tage/wochen kennt jeder aber wie @mar_lene schreibt ist es vollkommen in ordnung auch ma…
@Cathérina darauf kann man vergessen? 😅 Ich zwinge mich gerade dazu nicht mehr täglich zu wiegen weil da vom gefühl her nix weitergeht bin wohl zum wiegechunky mutiert 🤪
Ich aktualisiere die Liste meistens am Samstag da nehm ich dich dann mit auf 👍😊
@mar_lene Kurier dich lieber gut aus. Sport sollte ma wirklich nur machen wenn man fit ist 😊 Gesundheit geht vor
Wir sind dieses Jahr bisher ganz gut durch gekommen. Der große hatte nur mal m Wochenende bissl Fieber und die kleine hatte mal a Mand…
@why supa 400g weniger is doch toll💪
Bei mir sinds diese woche nur 200g weniger aber war auch nicht so diszipliniert diese woche... egal neue woche neues glück 😊
Liste ist wieder aktuell 👍
@summerbreeze1 ich gehe 1-2 mal die woche ins fitnessstudio und mache dort zirkeltraining. Ansonsten mache ich ca 3-4 mal pro woche 30 min Ausdauertraining auf mein Ergometer zuhause
Aber ich brauche sport um abzunehmen ohne geht bei mir gar nix 🤪🙈
Liste ist wieder aktuell 😊
@summerbreeze1 freut mich sehr das alleine bei dir schon so toll geklappt hat und drück dir die Daumen, dass du dein Ziel erreichst 👍
@Johanna_Moritz ist doch eh super =) herzlichen glückwunsch
@why dafür sind wir ja da, auch wenns mal mühsam wird =)
Ich muss grad so gegen Heißhunger kämpfen, i glaub die rote Tante kündigt sich an :s aber bisher hab ich brav durchgehalten =)
@why was ist denn dein zielgewicht?
Wiegezeit gibt's im Prinzip nicht. Jeder wiegt wann er möchte und ich aktualisiere die Liste 1-2 mal wöchentlich je nach dem wie ich zeit habe 😊
Ajo fast vergessen update von mir 😅
Dank einer extrem bescheidenen Woche mit irrsinnigen Problemen im Privaten als auch beruflichen Umfeld hatte ich scheinbar viel Frust in Form von Sport abzubauen und wenig Zeit zu essen. Daher ein minus von 2.1kg …
Hab dich aufgenommen @wuhselwuh und hab gleich aktualisiert. Ansonsten Update ich wsl immer Montags außer ich sitze zwischendurch mal beim PC ^^
Hättet ihr gerne das ich Updates im Verlauf auch poste? Oder nur im 1. Beitrag?
Ich werde die Gruppe übernehmen
Also ich sammle mal eure Daten zusammen. Bitte mich verlinken
Am Wochenende oder Anfang nächster Woche erstelle ich die neue Gruppe.
@mar_lene ich habe beim stillen zugenommen und erst nachm abstillen gings etwas ru…
@mar_lene 4 und 7 Jahre. Und ja es wird leichter wenns größer werden aber gleichzeitig auch anstrengender. Blöd zu erklären. Man kanns "alleine" spielen lassen bzw mal 30 min vorn tv parken um sport zu machen aber es sind so wahnsinnig viele andere …
@mar_lene theoretisch 2 mal pro woche praktisch bzw zeittechnisch bin ich froh wenn ichs einmal schaff 🙈
Ja hab a zirkeltraining an den Geräten das ich theoretisch variieren könnte aber bisher hab ich immer s gleiche gemacht. Sind 7 Geräte jeweils 1…
Schaut sehr lecker aus 😊
Boah ich hab so nen muskelkater in den Beinen 🙈 war gestern ja das 1. Mal im fitnessstudio nach meiner OP im sommer (also 2 Monate kein sport). Habs gar ned als so "anstrengend " empfunden ghabt aber meine Beine sagen es war…
@sara2709 mich hams heute in der schule gfragt ob i an Anfall oder so hab als ich im 2. Stock vorm lehrerzimmer angekommen bin 🤪 nein nur 2 Stockwerke runter raus parkuhr umstellen und wieder 2 Stockwerke rauf innerhalb von 5 min 🙈
@Johanna_Moritz wow a viertelmaraton is a wahnsinnig tolle Leistung. I bin scho froh wenn ich 2 Treppen schaffe ohne zu keuchen wie ne altersschwache Dampflok 😅
Vlt findet sich noch jemand ders übernimmt zur äußersten Not würds ich machen aber wirk…
Mir is gerade aufgefallen das @Nadine_ seit Juli nicht mehr aktiv war bzw die Werte scho ewig nicht mehr aktualisiert wurden... möchte vlt jemand die Gruppe übernehmen?
@annam das mitn "Belohnen" kenn ich nur zu gut... aber seit ich kalorienzähle is es tatsächlich weniger geworden 😅
Ich bin leider weit entfernt von "normalgewicht" daher muss ich echt was unternehmen aber da ich nicht wieder psychisch absacken will…
Da ich übern sommer wegen einer bauch op keinen sport machen durfte hab ich pausiert aber nun starte ich wieder voll durch.
Ich brauche sport um abzunehmen nur Ernährung schaff ich nix, hat mir der sommer gezeigt...
Was mir gegen Heißhunger hilft is…
@menina jeder darf mal jammern. Wir haben alle etwas das uns nicht so gefällt was wir aber nicht wirklich beeinflussen können... aber du sagst es ja selber wichtig ist dass positive zu sehen und sich ansonsten gut zu fühlen 🥰 wir sind alles tolle fr…
@Nadine_ 109.9kg erstes zwischenziel geschafft 💪👍 nächstes Ziel UHU bis Ferienende 😊9 Wochen für 10kg ist zwar a sehr sportliches Ziel aber nicht unmöglich 😅💪
@Nadine_ 111kg also mein ziel mit unter 110 vor den Ferien wird sich wohl nicht mehr ausgehen... 🙄
Hab mir jetzt n hometrainer heim geholt bin gespannt ob damit die kilos purzeln 😅 ins fitnessstudio komme ich ja momentan so gut wie gar nicht... nur…
@menina ja schon weil ich zwischendurch nix esse weil ich zu faul zum eintragen bin 😅
Ich hab die Yazio App die is echt toll. Erkennt fast alle Lebensmittel bzw ganze Mahlzeiten und hat irrsinnig viele Rezepte gespeichert. Davon hab ich einige scho…
Ich habe vor 5 tagen begonnen mein ess Verhalten zu tracken mit der app yazio bin gespannt wie lange ichs durchhalte 😅🙈 aber habe in den 5 tagen schon 1kg abgenommen also momentan sehr motiviert