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Krafttraining als Mama
Und ich komme jetzt Mal mit was oberflächlichem daher 😂 Man darf das ja kaum wo posten oder sagen ohne gleich gehated zu werden oder als eingebildet/oberflächlich abgestempelt zu werden. Aber: ich find für 12 Tage post Partum nach dem 3. Kind schau ich echt Ned übel aus. Mein erster Gedanken war "Hm... gute Grundlage dann beim Sporteln. Muss nach der Rückbildung Ur muskulöser werden, weniger Fettanteil... und scho bin ich wieder die Alte 🤪
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Krafttraining als Mama
Hier unsere Sportlerinnen:
@Lila2022 (Wien/ 1 Kind):
❤️Krafttraining, Pilates, Laufen.
🏁 Fitter und muskulöser werden.
@lisarella (OÖ/ 1 Kind), 28J.:
❤️CrossFit
🏁 CF Open unter die Top 30.
@Klumpenstein (Wien/ 3 Kinder), 30J.:
❤️CrossFit, Krafttraining, Eigengewichtstraining; derzeit Wochenbett Kind 3.
🏁 Rückbildung, wieder ready für Kraftsport werden, optisch auch wieder trainierter aussehen.
@eliane (Bgld/ 1 Kind):
❤️HIIT
🏁Fit bleiben, Oberkörper/Rumpf stärken.
@Admina @Admin ist es möglich diesen Beitrag am Anfang zu fixieren und zum Bearbeiten/Ergänzen irgendwie freizugeben?
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Krafttraining als Mama
Leni220619 schrieb: »Wer will die Liste machen? @Klumpenstein willdt du als Thread Erstellerin?
@eliane ahhh mist verstehe dich voll! Sowas nervt gewaltig! Kurier dich aus und dann geht wieder mit vollen Elan los 🏋🏻♀️♥️
Ja ich mache heute die Liste gerne
Was soll den alles drauf?
Unsere Namen ?
Noch mehr ?
Wenn ja geben Bescheid wie ihr die Kiste wollt .
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Krafttraining als Mama
@Leni220619 ich find man muss beim Sporteln auch akzeptieren, dass der Alltag einfach oft andere Pläne hat und wichtiger ist. Ich sag immer "Der Sport muss zu meinem Alltag passen " und nicht anders rum. Und da gehört auch die entspanntheit dazu, Mal etwas ausfallen lassen zu können etc. Eben gerade der Alltag mit Kind wird immer wieder Situationen bieten, die wichtiger sind als Sport (krankes Kind etc).
ABER:
Auch ich bin Neurodivergent und weiß, dass ein "Es geht etwas nicht nach Plan " einfach schwierig ist 🫣
Weil Pläne auch einfach so viel innere Sicherheit geben.
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Krafttraining als Mama
Hat jetzt nix mit Training per se zu tun. Aber kenne jemand eine Youtuberin etc die Rückbildungsvideos fürs FRÜHE Wochenbett anbietet ?
Bin 8 Tage nach der Geburt und würde gerne was passendes beginnen.
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Krafttraining als Mama
Ich genieße es halt auch zum trainieren rauszugehen..ich mag auch irgendwie nicht selbst denken.
Klingt blöd, aber gerade in stressigen Zeiten freu ich mich, wenn alles vorgegeben ist. Egal ob dasLeni220619 schrieb: »Jetzt muss ich mich mal etwas ausheulen bei euch… Meine Laune is mies heute. Hab beim Training heute überhaupt keine power gehabt. Nach 3 Sätzen 80 kg musste ich beim arsch aufhören. Davor 20 Minuten aufgewärmt . Und danach nochmal 2 Sätze mit viel weniger. War so enttäuscht dass i sogar geflennt hab während Oberkörper danach 🤦🏼♀️
Nachher nochmal und wehe es klappt dann ned besser… menno echt. Wieso kann ich meine eigenen körperlichen Grenzen mal ned wahren. Is ja nix dabei mal weniger zu schaffen. Hauptsache versucht und bemüht… geht aber in der Situation einfach ned in meinen Kopf. Scheiss Perfektionismus. Kennt das jemand? 🤦🏼♀️🥲
Mein Mann hat mich jetzt mal spazieren geschickt mit dem Hund. Jetzt gehen wir mal ein paar Kilometer um den Kopf frei zu bekommen. Dann Schauma mal.. 🙈
Gerade nach Tagen wo man ruhiger macht oder gar nix macht kommt man stärker zurück ;D ! -
Keine Probleme beim schwanger werden, aber bleiben - Kinderwunschklinik?
Meeresbrise schrieb: »Ich hab mit meinem Mann gesprochen und der will auf gar keinen Fall in eine Kinderwunsch Klinik und unterstütt mich nicht dabei, weil wir ein Kind haben. Er hat generell ein Problem damit, wenn ein Mann den Ultraschall macht
Dann lass dir eine Überweisung für die Inmunologie geben von deiner Gyn..
Ihr habt sicher auch ein Labor, die das machen.
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CMV negativ - wie verhält ihr euch?
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Keine Probleme beim schwanger werden, aber bleiben - Kinderwunschklinik?
Meeresbrise schrieb: »Ich bin leider nicht aus Wien. Wie wurde das mit den Killerzellen entdeckt?
Na ich hab eben einfach gesagt was Sache ist (dauernd frühe Fehlgeburten ) und die haben mich in die Immunologische Tagesklinik geschickt. Da wird einfach nur Blut abgenommen. Kostest aber alles und kriegt man nicht erstattet. Ca. 600€ hab ich für die Untersuchung bezahlt -
Keine Probleme beim schwanger werden, aber bleiben - Kinderwunschklinik?
Meeresbrise schrieb: »Klumpenstein schrieb: »Meeresbrise schrieb: »Hallo,
ich habe einen wundervollen Sohn, der bald 3 wird. Er entstand auf natürlichem Wege nach 9 Monaten basteln mit Ovus.
Wir wünschen uns seit einem Jahr ein Geschwisterchen. Ich wurde im Dezember 2022 schwanger - MA mit Zwillingen in der 9. Woche (stehen geblieben 6./7. Woche).
Mai 2023 musste ich leider nach einer Verletzung im Februar 2023 am Arm operiert werden, deshalb Februar bis Mai 2023 Hibbelpause.
Juni 2023 wieder positiv getestet und sogar in der 7. Woche den Herzschlag gesehen. In der 9. Woche wieder MA.
Alle Fehlgeburten waren mit Ausschabung, weil der Abgang mit Cytotec nicht funktionierte.
Jetzt bin ich wieder schwanger beim ersten Versuch nach der Ausschabung und es sieht wieder nicht gut aus. Habe Blutungen und meine Frauenärztin findet die Entwicklung nicht ausreichend. Nächste Woche wird kontrolliert, ob es sich erneut um eine Fehlgeburt handelt.
Nach der 2. Fehlgeburt wurde festgestellt, dass ich völlig gesund bin und es keinen Grund für die Fehlgeburten gibt.
Umso mehr Angst habe ich, niemals ein 2. Kind austragen zu können.
Mein Eisprung ist immer schon erst zwischen dem 17. und 23. Zyklustag. Eine Freundin brachte mich auf die Idee, dass meine Eizellen vielleicht zu langsam reifen und es deswegen zu den Fehlgeburten kommt.
Hatte hier jemand mehrere Fehlgeburten und wurde dann durch Medikamente und eine Kinderwunsch Klinik schwanger und blieb es?
Wie läuft ein Gespräch ab in einer Klinik, wenn man zwar schnell schwanger wird, es aber nicht bleibt?
Schon Mal killerzellen überprüft? War bei uns der Grund. War dann in der Klinik zur Abklärung!
Kann das möglich sein, wenn man bereits 1 kind hat? Wie ist die Diagnose und Behandlung?
Klar..mein Sohn kam natürlich zustande und hielt auch. Dann gab's bei Kind 2 nur mehr Troubles. Auf mehreren Ebenen.
Von meinem Körper her gab es aber nur das Problem der killerzellen. Da hat mich die Kiwu Klinik in das immunologische Tageszentrum zur Abklärung geschickt und ich habe dann Infusionen bekommen.
Leider hat bei meinem Mann auch einiges nicht gepasst, weswegen es dann eine Ivf und die Infusionen benötigt hat.
Wenn du aus Wien bist schreib mir gerne privat, ich habe einen tollen Arzt der in der Kiwu Klinik arbeitet.
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