mini

Mädels, Wellnessen ist so schööön. Gestern gings mir allerdings gar nicht gut, die Nacht davor hab ich mich übergeben müssen, ich denk das Essen war zu viel. :see_no_evil:
Gestern also den ganzen Tag im Bett gelegen. Heute gings besser und wir sind eine Runde durch den Wald maschiert und einige Längen im Becken geschwommen. Heut beim Abendessen lass ich Zwischengänge und Dessert dann aus.
Iberogast mein Freund und Begleiter.

Ich lass euch noch ein Foto von meinem neuen Sportoutfit da. :x

@Sabsn95 Aus einer Fettzelle wird nie eine Muskelzelle werden also kann man das eine nur reduzieren und das andre aufbauen, aber ich glaub jeder weiß wie dus meinst. So genug kluggescheißert.

Schau zum Hunkemöller die ham tolle Sportsachen. Level 1-3 vom Halt her glaub ich, je nachdem wie straff dus brauchst. Sogar mit Pushup etc.


@Bika 20Min ca. Bei 180 Grad.

Ich sollt mal mein Gwand aussortieren, vielleicht gefällt der ein oder anderen ja etwas. Wurde zum Teil nur 2-3× getragen da ich rausgewachsen bin. :thinking_face:

Mahh @Bika ich bin soooo gierig auf ein Foto dann!
Wünsch dir ganz viel Spaß heut beim Friseur, genieß es in vollen Zügen!!

Morgääähn.

Heut bin ich mal wieder um 5 aufgestanden damit ich noch mein Training unterbring. Euch sag ichs, das Aufstehen is der Horror, aber wenn man dann fertig mim Training is fühlt man sich nach einer Dusche unglaublich fit und agil für den Tag.
Ich liebe dieses Gefühl.

Mein Mann steht grad in der Küche und bereitet Riesenbuchteln vor, meine Eltern kommen gleich. Mal schaun was ich dann essen werde. Gestern gabs übrigens Lachs mariniert mit Sojasoße und Knoblauch und dazu meine geliebten Zucchettis. :x

Uuuuund heute kommt meine Bestellung. Mein Papa war vor 2 Wochen sooo lieb, sagte ich soll mir das Gwand bestellen mit dem ich liebäugle er möcht es mir zahlen weil er so stolz auf mich ist und versteht, dass ich mich beim Sport schön fühln will.

An alle mit Fitnessuhr: Was habt ihr euch als tägl. Schrittziel gesetzt?

Blattspinat, Schinkenspeck, Mozzarella,
Balsamico.

Motivation zum Montag.

Diese Woche wird nochmal das Gewicht etwas gesteigert und das Bauchi ordentlich trainiert. Ab Sonntag vertschüss ich mich für ein paar Tage in den Wellnessurlaub. :x

Leggins: Fand ich die vom H&M am besten.

Schminktutorial: Schau nal in FB Vicky Lash oder auf Youtube. Die hat echt was drauf.

Unterwäsche kauf ich übrigens nur noch beim Hunkemöller. Die Beraterin bei uns is da wirklich toll. Hätt mich direkt in einen BH verguckt sie meinte ich soll ihn probieren, Recht hatte sie, er hat die Ungleichheit leider zusärzlich betont. Sie hat mir dann Alternativen angeboten und ich hab wirklich was Tolles gefunden. Die ham auch tolle Bikinis nicht so 0815, ich mag den Hunkemöller total.

Ich war heut Radfahren. War noch bissi frisch ums Näschen.
Dafür gabs dann ein gutes Pappi. :clap:

sweetheart127 schrieb: »

Und du trainierst alleine oder im Studio mit Trainer?
Echt ein Wahnsinn, was man schaffen kann, hast du toll gemacht!
Ich mag dann auch mal mit Sport anfangen und nicht nur abnehmen, straffen gehört ja auch dazu ;-)

Mittlerweile Zuhause. Vor 2 Jahren bin ich ind Studio gegangen, hab mich mit der Trainerin zamgsetzt und einen Plan erstellt fürn Anfang. Da war ziemlich viel geräteunterstütztes Training dabei und dann beim 2. Plan freies Krafttraining. Bei letzterem bin ich schlussendlich geblieben, finde die Geräte nehmen zu viel Arbeit ab bei den Übungen, am Anfang gut aber jetzt taugts mir halt nimma so. Gewisse Geräte sind halt toll und kaum zu ersetzen aber ich find Kompromisse.
Einen Crosstrainer hab ich mir eben zugelegt fürs Cardiotraining.

@butterblümchen Das ist auch wirklich so. Immer das Positive sehen. Mit dem deppaten 70er hab ich über 1 Jahr gekämpft.

@Michi3456 3 Jahre mit SS dazwischen, sollt ich vielleicht noch hinzufügen.