Ich stehe täglich um halb 5 auf und macht 20 min Yoga und danach 1,5 Stunden Krafttraining mit schweren Gewichten und meiner Bank. 6 Tage die Woche wird das gemacht und 1x pro Woche mache ich nur 30 min Yoga. Das ganze ziehe ich seit 1,5 Jahren durch und habe einen schönen sixpack und bin so auch gut definiert. War davor 0 Sportlich.
Außerdem gehe ich täglich mindestens 5 km spazieren.
Slipknot hat gestern alles auseinandergenommen am Nova. 😱🤟🏻 Eine Freundin von mir war im 1 wavebreaker die hat gefühlt ne Gehirnerschütterung. Hat das wer gesehen, was da drinnen abging? 😁
Bei uns klappt es wieder sehr gut. Heute ging es nie in die Hose. Daheim lass ich ihn zwar meistens einfach nackig aber auch unterwegs kein Problem. 🥰 Aktuell ziehe ich i aber nur Hosen an ohne Unterhosen, da diese ihn irritieren und er dann erst recht rein macht. Ab wann sollten wir wieder Unterhosen ergänzen? ☺️