CorneliaFrischauf
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Lieber @Admin , Vielen Dank für die Fragen und das Interesse an diesem Thema, und meiner Arbeit. Ich würde mich freuen, die eine oder andere in einem meiner Kurse begrüßen zu dürfen. Ich wünsche euch Allen eine wunderbare Zeit, und sende liebe Gr…
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Liebe @riti , Danke für deine Nachricht, und dein Interesse an meinen Kursen. Magst du mich bitte kurz anschreiben unter yogahebamme@gmx.at, dann kann ich dir nähere Infos zukommen lassen. Ja, der kommende Kurs ist zu früh für dich! Ich schreib dir …
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Liebe @Dixi_x1 , Sehr gerne hab ich dir geantwortet. Genau, bitte immer angemessen trainieren und bewegen. Jeden Tag Beckenbodenübungen werden auch Schwangeren empfohlen. Und, dein Gyn kann dir sicher auch weiterhelfen. Hab eine wunderbare Zeit! …
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Liebe @Dixi_x1 , Ui, wie schöne Nachrichten🤗. Natürlich kommt es mit der Schwangerschaft zu einer Umstellung der Hormone auch. Bitte sei vorsichtig mit dem Gewichttraining und mit HIIT. - Gerade hierbei kommt es zu einem erhöhten Bauchdruck, und d…
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Hallo, liebe @JudithM! Du schreibst, dass du im Krankenhaus warst? (wegen dem Gefühl der Senkung?) Ich würde zu einer Spezialistin auf dem Uro-gynäkologischen Bereich gehen (gibt auch urogynäkologische Ambulanzen), und es abklären lassen. Es ist so…
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Liebe @Sorakisu, Genau so ist es! Und das Bauchgefühl halte ich für die wichtigste Ratgeberin! Sei lieb gegrüßt, Connie. 🌷
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Liebe @Sorakisu, Der Hula Hoop :): Es ist so, dass es seit einiger Zeit ein Trend ist, und es auch immer wieder so beschrieben wird, als ob es bewiesen sei, dass das Trainieren mit dem HulaHoop den Beckenboden trainieren würde. Bisher habe ich abe…
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Liebe @riti , sehr gerne! Wenn ich mich selbst empfehlen darf;) ? Meine Kurse findest du unter www.yogahebamme.com. Liebe Grüße, Connie.
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Liebe @riti, Wow, du bist ja wirklich schon im Endspurt💝! Also, in dieser Schwangerschaftswoche ist das aufgrund des Gewichts und der damit verbundenen vermehrten Last ein häufigeres Problem. Zu den Hämorrhoiden: Hädensa ist schon mal gut; Ich bin…
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Guten Morgen, liebe @Selina1234, Zuerst gratuliere ich auch dir zu diesen "besonderen" Umständen. 💝 Auf jeden Fall solltest du den Beckenboden einbeziehen in dein Training! Bevor du hebst zB solltest du den BB aktivieren und bei der Anstrengung au…
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Liebe @"krümel05" , Wunderschönen Guten Morgen☀️, Auch dir möchte ich zuerst herzlichst zu deinem Sohn gratulieren. 💝 Super, dass du einen Kurs "besucht" hast, und ja, das fehlt gerade vielen frischgebackenen Mamis - die Gruppenmotivation und au…
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Liebe @flippo88 ! Einen wunderschönen Guten Morgen!☀️ Zuerst gratuliere ich dir zu deinem "frischen" Mama-Sein💝. Ich würde dir raten, den Rückbildungskurs mit den Übungen zu absolvieren, und auch zuhause täglich ein paar Übungen daraus zu machen …
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Liebe @Snoopy, Zuerst gratuliere ich dir zu deiner 3. Schwangerschaft - so wundervoll! Du kannst jetzt auf jeden Fall Beckenbodenübungen machen, und zumindest mal mit Wahrnehmungsübungen beginnen, um ein Gefühl für deinen Beckenboden zu bekommen, …
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Liebe @Tikasha , Da gibt es keine pauschalen Regeln, aber wenn du dich wieder bereit dazu fühlst, kannst du mal vorsichtig einen ersten Spaziergang unternehmen. Aber bitte vorsichtig, am besten in Begleitung einer 2. Person, da auch dein Kreislauf …
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Hallo an alle in der Runde, Danke für die Teilnahme an diese Expert:innen-Chat. Ich freu mich schon mein Wissen oder einfach ein paar Inputs rund um die Rückbildung an euch weiterzugeben. Zu den ersten zwei Fragen von dir @admin: 1. Frage: Warum…
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