_Tinkerbell_

Eigentlich mach ich ja gar nicht mehr 10in2, aber heute hatte ich einfach noch keinen richtigen Hunger. Hab also bis jetzt noch nichts gegessen und jetzt fang ich sicher auch nicht mehr damit ab

Außerdem hab ich mit der Maus heute eine Radtour gemacht. Besser gesagt sind wir mitten drin. Wir machen gerade eine kurze Pause und sie schnaboliert Weintrauben neben mir

@ifmamkl89 oh wie schön. :x herzlichen Glückwunsch und eine schöne Schwangerschaft.

@claudsch1980 ich habe Scaless

@butterblümchen mir wurde im liegen Strom durch den Körper geleitet. (Spürt man aber nicht) Fett, Muskeln und alles andere was sich im Körper befinden hat alles einen anderen Widerstand. Dadurch kann gemessen werden wovon man wieviel hat.
Dadurch wurde dann mein Grundumsatz berechnet. Dh die Menge an Kalorien die ich zu mir nehmen muss wenn mein Körper sich den ganzen Tag im Ruhezustand befinden würde. Mindestens die Menge muss ich auch zu mir nehmen damit mein Körper nicht glaubt dass wir uns in einer Hungersnot befinden und trotz weniger Essen Fett ansetzt. Soll sogar ein bisschen mehr essen weil ich mich ja bewege und nicht den ganzen Tag nur im Ruhezustand befinde...

Naja und rausgekommen ist, ich mach alles falsch :see_no_evil: also zum Frühstück kann man angeblich alles essen weil das Frühstück sich nicht auf die Fettverbrennung auswirkt. Natürlich soll man auf gesundes Essen auch da achten aber nur wegen den Nährwerten und nicht weil man abnehmen will. Außerdem soll ich bereits eine halbe Stunde nach dem Aufstehen frühstücken. Weiß nicht wie ich das machen soll, da hab ich nich gar keinen Hunger. Ist aber angeblich nur Gewöhnung. Nach einiger Zeit wird mein Körper so früh schon Essen verlangen wenn er es gewohnt ist haben sie gesagt. Dann Mittagessen zwischen 12 und 14 Uhr. Da soll je 1/3 Eiweiß, Kohlenhydrate und Gemüse am Teller sein und man soll wirklich so viel essen bis man satt ist. Und wenn man Naschen will dann gleich direkt nach dem Mittagessen. Aja und Obst entweder zum Frühstück oder auch direkt nach dem Mittagessen. Dann soll der Insulinspiegel niedrig bleiben am Nachmittag. Und zum Abendessen dann nur mehr Eiweiß und Gemüse. Wenn man zwischendurch wirklich mal Hunger hat dann ein Blatt mageren Schinken, fettarmen Käse oder eine Hand voll Nüsse (nur keine Erdnüsse).
Ja und natürlich viiiiiiiiel Wasser trinken. Ich trink sowieso viel zu wenig. Hab mir jetzt eine App herunter geladen die mich ans Trinken erinnert. Dafür renn ich jetzt andauernd aufs Klo :see_no_evil:
Ich werd meine Ernährung jetzt mal versuchen so umzustellen und dann wird man sehen was sich tut. Aja und Bewegung sollte ich auch mehr machen...
War in letzter Zeit ein bisschen nachlässig. Aber heute habe ich dann noch ein Workout gemacht.
Mit der Umstellung sollte man dann pro Woche 200 bis 700 Gramm abnehmen. Ich bin gespannt. Hoffentlich kann ich es so umsetzen.

@sunshine2013 @ohnenick
Angst hatte ich eigentlich nicht. War damals auch noch sehr jung und wollte einfach ohne Brille sein. Ich habe sie gehasst und Kontaklinsen hätte ich nicht mehr lange tragen können.
Währenddessen hat man keine Schmerzen. Man spürt nur einen leichten Druck und es riecht etwas verbrannt. Aber das Lasern selber dauert ja nicht lange. Das erste Mal hatte ich nicht wirklich Schmerzen. Nur so ein Gefühl als ob ein Sandkorn im Auge wäre oder so. Weiß gar nicht mehr wie lange aber nicht so lange. Das zweite Mal hatte ich sehr arge Schmerzen. Sind dann am nächsten Tag nochmal hin gefahren und ich bekam so Beruhigungstropfen mit. Dann tat es gar nicht mehr weh. Man muss halt 3 Monate draußen eine Sonnenbrille tragen, auch wenn die Sonne nicht scheint. Und die Augen brauchen danach auch eine Zeit um sich einzustellen. Kann also sein dass man mal nicht so scharf sieht, dann wieder schon, usw. Aber Sehhilfe braucht man in der Zeit keine. Nur nachts bin ich nicht Auto gefahren weil mich die Lichter sehr geblendet haben.
@KarinW ich war beim ersten Mal 18 Jahre glaub ich (schon so lange her). Dann wurde es wieder leicht schlechter und beim korrigieren war ich dann 22 Jahre. Jetzt bin ich 27 und seither sehe ich super

@butterblümchen angeblich ist der sogar für für die Zähne. Habe auch einen Zahnpflegekaugummi aus der Apotheke mit Xylit

Liebe @Yorda ich werde diesmal aussetzen, hab nicht mal noch die Filme vom vorherigen Paket gesehen :see_no_evil:

Das Paket passt leider nicht in meinen Kinderwagen, deswegen konnte ich es leider heute nicht aufgeben. Spätestens am Montag schicke ich es aber weg.

Nein leider noch nicht

Bei Hermes geht es nach Größe. Längste und kürzeste Seite zusammen max. 50cm ist ein S Paket. Kostet glaub ich 3.80 Euro. Von 50cm bis 80cm ist es M und koster glaub ich 5 oder 6 Euro. Und darüber L kommt glaub ich auf knapp 8 Euro. Kann man aber auf der Seite von Hermes nachlesen. Bei der Post gibt es die paketmarke da ist es ähnlich aber die muss man selber vorab im Internet erstellen und schon auf das Paket kleben bevor man zur Post geht.

@bika almased ist so ein Pulver mit dem man quasi Shakes anrührt. Glaub die ersten 3 Tage darf man überhaupt nur 3 Shakes trinken oder so und dann langsam Mahlzeiten einführen.
Ich hab das auch mal ausprobiert bin dann aber auf den diätvitaldrink vom DM umgestiegen. Der ist billiger und mir persönlich schmeckt er besser. Trink ihn jetzt auch wieder seit zwei Wochen und ersetze das Frühstück damit. Aber nur unter der Woche